ぎっくり腰予防はカチカチお腹を緩めることから始めよう!

まだまだ日中は暑いですが、 暑さのピークは越えて、 朝晩は秋らしい空気になってきました。   これからの時期に...

むくみが気になる人がまずチェックするべきポイント|むくみ改善

しつこいむくみでお悩みの方が最初にチェックするべきポイントがあります。   それは【お腹の硬さ】です。 &nb...

ヒップアップする歩き方、お尻が垂れる歩き方|骨盤とお尻の関係・むくみ改善

前回の歩き方に関する投稿の関連記事です。   太ももの前張りが強い人の歩き方|太もも痩せ・むくみ改善 &nbs...

太ももの前張りが強い人の歩き方|太もも痩せ・むくみ改善

太もも痩せをして、 さらにむくみを改善させるためには 歩き方を見直しが必要です。     歩き方のと...

ふくらはぎや太ももを緩めるお手軽マッサージ|足のむくみ改善

前回はボールを使った足裏のマッサージをお伝えしました。 足の裏の凝りをほぐしてむくみを解消する|ボールを使ったマッサージ...

足の裏の凝りをほぐしてむくみを解消する|ボールを使ったマッサージ

足のむくみを解消するためには 足裏のコリをほぐしておく必要があります。     足がむくむ方の大半が...

むくみを流すために、湯船に浸かる習慣をつける|入浴・むくみ改善

毎日湯船に肩まで浸かってますか??   むくみを楽にするために 肩までしっかり浸かる入浴が大切です。 &nbs...

脚がむくむのは脚の筋肉のコリが原因|太ももの前張り・足裏のコリ

脚がむくむ原因は 【筋肉が凝り固まっているから】 です。     足の裏が硬い ふくらはぎがガチガチ...

呼吸が浅いのはむくみの原因となる|循環不良

むくみの原因で見逃しがちなのが 「呼吸が浅い」ことです。   呼吸の役割は 酸素を吸って二酸化炭素を吐く とい...

変形性膝関節症の膝のロックが腎臓の調整で外れた|水分補給

変形性膝関節症の80代女性 メンテナンスで通われていますが 1年ぶりに膝がロックしてしまいました。   &nb...