骨盤底筋のために筋トレを止めてみる

「骨盤底筋トレーニング」が流行ってますが、みなさんもやってますか??   体調改善のために骨盤底筋や、インナー...

骨盤矯正って痛いものと思ってたけど痛くない|産後の骨盤矯正|姿勢改善

Nさん(30代 女性)よりアンケートをいただけたので紹介させてもらいます。     産後1ヶ月(二人目)で骨盤...

朝オイルで寝起きスッキリ!元気に|セルフケア

【塗るだけ 朝オイル】   睡眠中には体温が下がる為、朝は体温が上がりきっていない状態です。   朝、体温を上手に上げる...

お腹ホカホカ|お腹の冷えとり|セルフケア

  お腹の冷えとりには「コリ」をとる     お腹が凝ると? 東洋医学では「お腹」のことを「お中」といい文字の...

乾燥肌に化粧水を浸透させるハンドプレス|MIREYセルフケア

高濃度酸素化粧品 MIREY(ミレイ)
  乾燥の気になる冬場のお手入れの参考にされてください。   化粧水は使い方によって効果も変わってき...

お尻の冷え取り法|セルフケア

  お尻の冷え   お尻が冷えると、お尻や下半身などに脂肪が付きやすい。これは、想像できますよね。その他、お尻...

マスク酸欠を解決する|O2KRAFTセルフケア

マスクで酸欠 ・頭がボーッとする ・首肩コリが気になる ・なんか、疲れる ・目がかすむetc…  ...

心臓の苦しさと肩の痛み|産後のママ

朝起きた時に心臓の苦しさと、左肩周辺のなんとも言えない痛さで産後2ヶ月のママが来院されました。   時々あるよ...

1回の整体で二の腕 -1cm|二の腕痩せ|

メンテナンスで来院中のSさん。   「体のことで一番気になることは??」   と質問したところ、「二...

筋肉のコリをほぐすにはマッサージ?

肩こりや太もものコリなどをほぐす時にマッサージしていませんか??   整体やマッサージ屋さんでも、ほぐすという...