筋肉が凝る原因について

今日は、「筋肉が凝る原因について」をお伝えしますね。     肩周辺の筋肉が凝ることで肩こりに。 &...

呼吸がしやすい状態をつくるには

今日はですね、前回に引き続き呼吸についてですね。   ○前回のブログはこちら   前回は呼吸によって...

○○によって血流が促進される

今日は血流のお話。     血行を良くするとかそういうやつです。     &nb...

呼吸を意識してますか?

呼吸は考えなくてもずっとやっています。   ヨガをやっていると 呼吸を意識して行うのですが、 普通に生活するに...

初めてのことには○○がつきもの

ゆじゅでは整体のあとに生活上のアドバイスを行っています。     体の使い方。姿勢、動き方、意識の仕...

寝たきりになると2週間で○○%の筋力が落ちる

健康のため、美容のために筋トレやストレッチがとても推奨されています。     患者さんの話を聞いてい...

ストレッチで体の痛みはとれるか??

痛みがある時はストレッチで伸ばす!筋トレで鍛える!     そんな対処方法が一般的になってます。 &...

痛みの改善に筋トレは必要か?

腰痛や膝痛、さまざまありますが、リハビリの一つとして筋トレやストレッチを行うことが日本ではよくありますよね。  ...

仰向けで寝ると腰が痛くなりませんか??

仰向けで寝ると腰が痛くなる患者さんがよく来院されます。   ■仰向けで腰が痛くなる原因 仰向けで腰が痛くなる原...

春は腰痛が増えるんで注意が必要です!

気持ちがよい季節になってきましたね。     この既設によくあるのが腰痛なのですが、 私が発行してい...