重力に逆らわずにどうやって体を支えるか？
これが姿勢改善のキモになります。
例えば、
女性のように重力に逆らって上に伸びるのか？
私のように重力に逆らわずに椅子にしっかり体重を預けるのか？
一般的には筋力で体を支える風潮があって、
高齢の方でも筋トレをしています。
しかし、どんなに筋力があっても
筋肉を使い続けると疲れたり凝り固まったりしてしまいます。
私がお勧めするのは、骨格で体を支えることです。
骨盤や脊椎を上手に使い、
体を骨に預けることができれば、
立っていても座っていても
力を使わず楽に過ごせます。
もちろん、８０歳になっても９０歳になっても、
骨に乗ることができれば立てるし歩けるんです♪
日常生活を楽にしたい。
疲れずに動きたい。
いつまでも自分の足で歩きたい！
という方はぜひ骨格を使った姿勢を
若いうちから身につけておいてくださいね。
整体院ゆじゅ
整体で体全体のバランスを整え、痛みなど不調の改善
姿勢改善で骨格を使った楽な過ごし方や負担の少ない体の動かし方をお伝えしています。
健康・美容のために姿勢から体を見直してみませんか？
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