はじめに
「冬になると肩がカチカチ」
「足先が冷たくて眠れない」
「年中、冷えてる感じがする」
そんなお悩み、あなたにもありませんか？
肩こりと冷え。どちらも女性の体をじわじわと疲れさせる厄介な不調ですが、 実はこの2つは切っても切れない関係なんです。
あたためても、マッサージしても、またすぐに元通り。
それは一時的な対処にとどまっているからかもしれません。
この記事では、整体師である私の視点から「冷えと肩こりが同時にラクになる方法」についてお伝えします。
がんばらなくていい。 塗るだけでじんわり温まる、“やさしい温活”をご紹介しますね。
なぜ“冷えと肩こり”はセットで起きるのか
肩がこると、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。
血液の流れが滞ると、体の末端、つまり手足まで温かい血液が届きにくくなるんです。
逆に、冷えていると筋肉がこわばりやすくなり、それが肩や首のこりを引き起こす原因に。
このように、冷えと肩こりはお互いを悪化させてしまう“負のループ”になりやすいのです。
特に女性は、もともと筋肉量が少なくて冷えやすい体質。 冷房や気温の変化、ホルモンバランスの影響など、ちょっとしたきっかけで体のバランスが崩れやすくなります。
だからこそ、冷えと肩こりは「別々に対処する」のではなく、 一緒にケアしてあげることがとても大切なんです。
体を温めているのに、なぜ改善しない？
「毎日お風呂に浸かってるし、肩にもカイロ貼ってる」
「温めてるはずなのに、どうして私はこんなに冷えてるの？」
そう感じている方、実はとても多いんです。
実は、“ただ温めるだけ”では冷えや肩こりの根本は改善されません。
その場しのぎの対処法になってしまっていることが多いからです。
例えば、カイロを貼って一時的に温まっても、 その下にある筋肉がガチガチにこっていたら、血流はうまく巡りません。
また、強くマッサージしすぎると逆に筋肉を緊張させてしまうことも…。
大切なのは、「筋肉がリラックスして、血液が自然に巡る状態」をつくること。 それが、根本的な冷えや肩こりの解消につながるんです。
整体師がすすめる“塗るだけ温活”とは？
私が施術現場で実際に使っているのが、 「O2KRAFT（オーツークラフト）」という酸素マッサージオイルです。
このオイルの特長は、“酸素を多く含んでいる”ということ。
高濃度の酸素が、塗った部分の皮膚から深く浸透し、 固まった筋肉やこわばった組織を内側からゆるめてくれます。
塗った瞬間からじんわり温まってくるような感覚があり、 手足の末端や肩まわりなど、冷えやすい部分にもぴったり。
何より、オイルを使ってマッサージすることで、 血流が促され、肩の緊張もやわらぎやすくなるんです。
時間がなくてセルフケアが難しい方でも、 お風呂上がりに“さっと塗るだけ”でケアができるのも魅力。
「変わった」と感じた女性たちの声
実際にO2KRAFTを使ってみた女性たちからは、こんな声が届いています。
- 「塗った直後から、手足がポカポカしてびっくり」
- 「肩が軽くなって、家事が楽になりました」
- 「夜の冷えで眠れなかったのが、ぐっすり眠れるように」
特に多いのが、「こんな簡単でいいの？」という声。
面倒なケアが続かない人でも、これなら無理なく続けられると好評です。
まとめ：今すぐ始める“やさしいケア”
肩こりも、冷えも、がまんするものではありません。
あなたの体が今、求めているのは、 がんばらなくても続けられる、やさしいケアかもしれません。
O2KRAFTは、塗るだけで筋肉をゆるめ、 血流を促し、体をじんわり温めてくれる“温活オイル”。
マッサージに行けなくても、手軽にセルフケアができるのは大きな安心です。
「なんだか最近、冷えてるかも」 「肩がつらいのが当たり前になってる」
そんなあなたにこそ、ぜひ一度使ってみてほしい。 体も心も、ふっと軽くなる感覚を、きっと実感できますよ。
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