つらい肩こり、何をしてもすぐ戻ってしまう方へ
✅ 肩こりがひどくてマッサージに通っても、またすぐに戻ってしまう。
✅ 長時間のデスクワークで、首や肩がいつも重たい。
そんな悩みを抱えていませんか？
多くの人は「姿勢が悪いから」「筋肉が足りないから」と思い、
一生懸命に背筋を伸ばしたり、筋トレをしたりします。
でも、その“頑張り”こそが、実は肩こりを作っている原因なんです。
伸ばす・鍛えるでは治らない理由
肩こりを治そうとして、「ストレッチ」「筋トレ」「マッサージ」に頼る方は多いですが、
これらは一時的にしかラクになりません。
なぜなら、根本的な原因は「力を入れすぎていること」だからです。
肩や首がいつも緊張している状態では、どんなにほぐしてもまたすぐに戻ってしまいます。
ゆじゅの考え方：症状を治すのではなく、体を直す
整体院ゆじゅでは、「肩こりを治す」のではなく「体を直す」ことを目的としています。
体が直るとは、歪みや緊張が取れ、動くことが気持ちいいと感じられる状態になること。
体のバランスが整い、力を抜いてもまっすぐ立てるようになると、
肩は自然に下がり、呼吸も深くなります。
すると、肩こりや首こりは“自然と消えていく”のです。
体の仕組みと確認方法
肩こりがある状態では、バンザイや腕回し、後屈といった動作がスムーズにできません。
例えば、肩こりが強ければ、バンザイをしても腕が耳に付かなかったり、付いても窮屈な思いをしてしまいます。
後屈をしても、腰や首が痛かったり、深く曲げた時に呼吸が止まって「うぅぅぅ。。。」となってしまいがち。
しかし、体を直していくと、これらの動きが気持ちよくできるようになります。
- バンザイが気持ちよくできる → 肩だけでなく背中や腰もちゃんと動けているサイン
- 腕回しがスムーズにできる → 肩甲骨や背骨が自由に動けている状態
つまり、“肩こりが自然に取れていく体”ができている証拠です。
バンザイや腕回しがうまくできないままでは、
腰痛や肩こりを「治す」ことはできないんです。
体が整っていなければ、症状の改善は続かないのです。
改善の流れ
- 体のバランスチェック（バンザイ・後屈・肩の高さなど）
- 硬くなった関節や力みが抜けるように全身を調整
- 硬い床でも気持ちよく寝転べる体づくり
- 日常での過ごし方をアドバイス（座り方・立ち方・歩き方・呼吸など）
「肩を揉む」ことはしません。
肩こりを生む原因そのものを取り除くから、
戻らない体へ変わっていけます。
お客様の声
「胸が苦しくて、息苦しかったのが楽になって、視界まで明るくなりました」（30代、女性）
「肩の位置が自然に下がって、首やデコルテもスッキリ」（20代、女性）
「力を抜くことがこんなに大事だとは思いませんでした。今まで頑張れ頑張れできたのはなんだったのか。。。」（70代女性）
まとめ
肩こりは、“がんばりすぎている体”からのサインです。
力を抜いて、体を直していけば、もう無理に姿勢を保つ必要はありません。
あなたの体が自然にラクになる感覚を、ぜひ一度体験してください。
なぜ「力を抜く」ことが大切なのか？
ゆじゅが大切にしている「体を直す」という考え方を紹介します。
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