「姿勢を良くしよう」と思って、背筋を伸ばしたり、胸を張ったり。
でも、その「がんばり」が、肩こりや腰痛の原因になっていませんか？
筋肉を鍛えるのではなく、
骨格と重心のバランスを整えることで、
「力を抜いてまっすぐ立てる体」に変わることができます。
筋力で無理につくる姿勢ではなく、
力を抜いて過ごせることで、まっすぐな感覚がもどって、
自然にまっすぐで美しい状態に戻れるんです。
それが“力を抜いて整う”という、新しい身体のあり方です。
「がんばらなくても動ける体」を取り戻す
私はもともとシステムエンジニアとして、毎日長時間パソコンに向かっていました。
その頃の私は、慢性的な肩こりと腰痛、そして疲労感に悩まされていました。
そんな時期に、ヨガに出会ったことが、私の人生の転機でした。
体を鍛えるのではなく、体の仕組みを理解し、力を抜くことで動くという感覚に出会ったのです。
それは、まるで体が自分の力で整っていくような不思議な感覚でした。
この体験をきっかけに「人の体は、本来、整う力を持っている」と確信し、
私はエンジニアから整体の道へと進みました。
今では、「背筋を伸ばして」「胸を張って」と教えられてきた結果、
知らず知らずのうちに緊張してきつい思いをしている人たちに、
“力を抜けば整う”という新しい直し方を伝えています。
体には、もともと整う力がある。
無理をやめると、体は自然に戻ろうとする。
それが、人間が本来持っている「回復の力」です。
【プロフィール情報（要約）】
- 1977年生まれ・福岡県出身
- 元システムエンジニア → ヨガを経験し整体師へ転身
- 宮崎市で《整体院ゆじゅ》を2012年開業
- 骨格と重心バランスを整え、無理なく動ける体をサポート
力を抜くことには、理由があります。
整体院ゆじゅでは、筋肉を鍛えたり、姿勢を矯正したりしません。
体が本来持っている“回復する力”を引き出すことを大切にしています。
「力を抜くこと」は、怠けることではないんです。
余計な力を手放すことで、体が自然とバランスを取り戻し、
呼吸も動きも、スムーズに流れ始めます。
だからこそ、頑張り続ける必要はなく
日常生活の中でも”楽”を大切に過ごすことが必要なんです。
選ばれる３つの理由
① 筋トレ・ストレッチに頼らない、根本的なアプローチ
体を“鍛える”のではなく、“力を抜く事ができる状態をになる”ことがとても大切です。
肩こりや腰痛をはじめ、慢性的な不調でお悩みの方は、歪みや緊張から自分の力で力を抜くことができない状態になってしまっています。
骨盤などの歪みを整え、自然と力が抜けて、ホッと一息つくことができる状態にしていきましょう。
② “力を抜く”からこそ、整った体が長持ちする
力で無理やり姿勢を保つのではなく、リラックスして過ごせる体づくりをしていきます。
力をぬいてリラックスして過ごせる事で、寝ころぶだけで体は自然と整って、次第に症状が改善されていきます。
寝ても疲れが取れない状態では、いつまでも回復されないし、あっという間に戻ってしまいます。
③ 日常まで整う、再発しない体づくり
施術だけで終わりません。
座り方・立ち方・歩き方など、日常の体の使い方まで丁寧にサポートします。
「施術後に戻らない体」を目指して、一緒に育てていきましょう。
力を抜くことが、体を整えていく中で最も大切な事です。
あなたの体がもう一度、自分の力で整い始める瞬間を感じてください。
症状を追うより、“体を直す”という考え方を。
「症状」を直接治す必要はありません。
肩こりや腰痛は、体のバランスが崩れた結果として現れているサインにすぎないからです。
本当に大切なのは、力を抜くことができて、体が自然に整う状態を取り戻すことです。
マッサージやストレッチをしてもらわないと治らないというのは、体が整っていない証拠でもあります。
無駄な力が抜けて、動く事が軽くて楽しいという状態まで体を直すことで、
結果として、肩こりも腰痛も、自然と軽くなっていきます。
バンザイが気持ちよくできる。
腕回しがスムーズで気持ちいい。
後屈しても心地よい。
寝ころぶだけで気持ちがいいし、疲れが取れる！
これらは“整っている体”を確認するための目安です。
こんな不調も、“体を直す”ことで自然に変わっていきます。
① 肩こり・首こり
肩こりは「姿勢の悪さ」ではなく、「力が入りすぎている」ことが原因。
肩の力も抜ける、骨格で支えるバランスへ整うと、
自然に肩が下がり、首まわりもスッキリします。
② 腰痛
デスクワークや立ちっぱなしで続く腰の重さ。
無理な姿勢を見直し、骨格で支えられる体に戻していきます。
③ 仰向けで寝れない・寝ても疲れが取れない
寝ている間に疲れが抜けないのは、体が“力が抜けない”状態だから。
リラックスして仰向けでも気持ちよく寝られる体に整えることで、
睡眠の質も向上し、寝ている間に自然に回復できるようになります。
④ 姿勢改善（猫背、反り腰、巻き肩）
筋肉で支えるのではなく、骨格で立てる体づくり。
力が抜ける事で、とても楽にまっすぐ立てる姿勢を取り戻します。
力が抜ける状態を作ったら、猫背や反り腰など特有の状態を改善していきます。
不調を追いかけるより、「体を直す」ことに意識を向けてみましょう。
力を抜いて過ごせる体ができれば、体は自然と元気を取り戻します。
力を抜くことで、体も心も変わっていく。
ゆじゅの整体は、リラックスして力が抜ける状態をつくっていく整体です。
無理な姿勢矯正をしたり、筋肉をグイグイ強く押したりしません。
それでも多くの方が施術後に、
☑︎ 肩がふわっと軽い
☑︎ 足に体重がしっかり乗ってまっすぐ立っているのがわかる
☑︎ もう、このまま寝てしまいたい
と実感されています。
ここでは、そんな“力が抜けて変わっていく”体験の一部をご紹介します。
【お客様の声】
■ 「力が抜けてるって、こういうことだったんだと実感しました」（40代・女性）
仕事でパソコンを使う時間が長く、肩こりが当たり前になっていました。
最初は「何もされていないのに不思議」と思いましたが、
終わったあとはベッドに体が吸い付くように寝れて呼吸が楽になりました。
起き上がってみると体がふわっと軽くて、
「力が抜けるって、こういう事だったんだ」と実感しました。
今では、家でも「力を抜く」感覚を思い出すようにしています。
■ 「腰の痛みがなくなり、ぐっすり眠れるようになりました」（30代・男性）
反り腰で寝るのも辛かったのですが、
整体を受けてから仰向けで寝られるようになり、朝もスッキリ。
体が変わると、気持ちまで前向きになれますね。
■ 「久しぶりに仰向けで眠れる喜びを感じました」（50代・女性）
首のヘルニアで、寝る時の体勢が限れれていたし、仕事中に痛むことが大変でした。
ゆじゅでは施術を受けていると自然と仰向けになれて、久しぶりに仰向けで眠れる喜びを感じました！
一番驚いたのはガチガチで丸まった背中が、ふんわり柔らかく自然と伸びた背中になっていたことです。
体が整うと、自然と無駄な力が抜けて、表情もやわらぎます。
力を抜くことは、“自分を取り戻すこと”でもあります。
あなたも「力が抜けて整う」整体を体験してみませんか？
まずは、今の体の状態を感じてみましょう。
仰向けに寝てみて、気持ちよくリラックスできていますか？
バンザイした腕が軽くて伸びる事が快適ですか？
もしどこかが窮屈だったり、重く感じるなら、それは「力が抜けないサイン」です。
整体院ゆじゅでは、
あなたが無理なくリラックスできる「整った体」を一緒に育てていきます。
なぜ「力を抜く」ことが大切なのか？
ゆじゅが大切にしている「体を直す」という考え方を紹介します。
→ 理念ページを読む
アクセス
| 住所 〒880-0904 宮崎市中村東3-3-2 電話 ０１２０−９９２−１９４ 最寄駅 JR南宮崎駅から車で2分（約500m） 駐車場 院横に１台あり（左側に停めてください） |
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