肋骨矯正について
「肋骨が出ている気がする」
「ウエストがなくなった」
「呼吸が浅くて、息苦しい」
「背中の丸みが気になる」
そんな悩みはありませんか？
宮崎市の整体院ゆじゅでは、施術の中で肋骨矯正を行う事で、上半身のバランスを整えています。
肋骨の歪みを整えることで、肩こり・腰痛などの慢性的な問題や体幹の動きやすさ、呼吸のしやすさ・疲れやすさまで変わります。
骨盤矯正と合わせて行うことで、体型（バスト・ウエスト・ヒップ）なども含めて変化するため、女性から好評です。
▶︎骨盤矯正についてはこちら
肋骨が広がるとどうなる？
肋骨は、体幹の動きや形、呼吸の深さ、血流・血圧にまで影響する大切な骨格の一部です。
しかし、猫背・巻き肩・出産・加齢・ストレスなどによって
肋骨が外側に広がったり、下向きに傾いたりしてしまうことがあります。
肋骨が広がると、
- 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
- 肩が前に出て巻き肩になり、肩こり・首こりを起こす
- 姿勢が丸くなり、見た目の印象が老けて見える
- アンダーバストが太くなり、寸胴体型に見える
- 老化現象の一つ。体の老化が早まります。
肋骨矯正を受けるとこう変わります
肋骨が本来の位置に戻ることで、自然と胸が引き上がり、姿勢が整うだけでなく、さまざまなものに好影響があります。
肋骨矯正は体型の変化もあるため希望されるのは女性が多いですが、何よりも体調の変化に大きく影響するためとても重要な矯正の一つです。
体幹が引き締まり、体が軽くなる
肋骨矯正の魅力の１つは、体感が引き締まる事でボディラインが引き上がる事です。
肋骨は喉元からお腹まで広範囲に影響します。
肋骨バランスが整う事で、引き締め・引き上げ効果があり、産後のママに特に喜ばれています。横に広がった体を立体的に引き上げてくれます。
もちろん、見た目だけの変化ではありません。
呼吸が自然と深くなり、代謝が上がる
肋骨矯正によって肋骨と横隔膜の動きが自然と大きくなり、空気をたくさん吸ったり吐いたりしやすくなります。意識をした深呼吸はもちろんですが、無意識に呼吸をしていても深くなり酸素摂取量が増えるため、自然と代謝が上がります。
今まで呼吸ができていなかったからであれば、ダイエット効果も期待できます。
呼吸ができるということは、血液循環が良くなるという意味でもあります。その影響で慢性痛にも効果があります。
肩こり、首こりや腰痛など慢性痛が楽になる
呼吸が深くなり、血液循環が良くなることで肩こりや首こりが楽になります。
固まっていた肋骨が動き出すことで、自然と肩や背中周辺の筋肉へのマッサージ効果も生まれます。その影響で肩こりや背中の凝りも楽になります。
また、体幹が動きやすくなることで首や腰のブレーキも外れやすくなり、首こりや腰痛も楽になります。
心臓や血圧にも好影響
あまり知られていませんが、肋骨矯正は心臓にもとても優しいものです。
肋骨は肺だけでなく、心臓も包み込んでいます。だから、肋骨矯正で整う事で、高血圧や心筋梗塞にも良い影響がありますし、不整脈の改善例もあります。
肋骨が広がる原因
肋骨が広がる原因の最大の理由は「姿勢の悪さ」です。
上半身が反って、骨盤を突き出出す形になることが最も開きやすい状態と言えるでしょう。
また、女性の場合、妊娠出産を経て肋骨が大きく広がってしまいます。
妊娠でお腹が大きくなることで広げられ、
出産後の育児の姿勢が悪くなりがちのため産後も戻らず広がり続けます。
広がる原因については以下のページで詳しく書いていますので、参考にしてください。
肋骨矯正の施術の流れ
肋骨矯正は以下のような流れになります。
- 姿勢と呼吸のチェック：肋骨の動き・傾きを確認します。
- 骨盤・背骨のバランス調整：土台から整えることで肋骨が安定します。
- 肋骨周辺のゆるめ・調整：呼吸に合わせて無理なく整えます。
- セルフケア：セルフケアを行うことで、より早く整い、整った状態を維持することができます。
※ボキボキしない、ソフトで安心な整体です。
肋骨矯正による変化
肋骨矯正による変化のサンプルです。
妊婦さん、産後のママ、産後ダイエット、その他の方などです。
参考にされてください。
（変化には個人差があります）
よくある質問（FAQ）
Q. 痛くないですか？
強い刺激はありません。呼吸に合わせてゆっくり整えるので、眠くなるほどリラックスできます。
Q. 効果はどのくらいで出ますか？
1回目で「胸が開いた」「呼吸が楽になった」と感じる方が多いです。
体型や姿勢の癖によりますが、5〜10回ほどで安定してきます。また、しっかり定着させていきたい方は３ヶ月以上の継続や定期的なメンテナンスをお奨めしています。
Q. 産後でも受けられますか？
はい、もちろんです。産後の肋骨の開き・姿勢崩れ・呼吸の浅さなどにも対応しています。授乳や抱っこによる巻き肩にも効果的です。
肋骨から整えて、姿勢も呼吸も美しく
肋骨矯正は、単に見た目を変えるための施術ではありません。
呼吸・姿勢・体のリズムを整えることで、内側から健康と美しさを取り戻します。
宮崎市で「姿勢もスタイルも整えたい」方は、ぜひ一度ゆじゅの肋骨矯正を体験してみてください。
なぜ「力を抜く」ことが大切なのか？
ゆじゅが大切にしている「体を直す」という考え方を紹介します。
→ 理念ページを読む
