力を抜いて休む事ができる体づくり｜慢性的な肩こり・腰痛や猫背・反り腰といった姿勢改善は整体院ゆじゅ（宮崎市）

「姿勢を良くしよう」と思って、背筋を伸ばしたり、胸を張ったり。
でも、その「がんばり」こそが、肩こりや腰痛の原因になっていませんか？

整体院ゆじゅでは、筋肉を鍛えるのではなく、骨格と重心のバランスを整えることで、
「力を抜いてもまっすぐ立てる体」をつくります。

無理に支える姿勢ではなく、
体の構造・感覚そのものを整えるから、リラックスしていても自然に美しい。
それが“力を抜いて整う”という、新しい身体のあり方です。

「がんばらなくても動ける体」を取り戻す

私はもともとシステムエンジニアとして、毎日長時間パソコンに向かっていました。
その頃の私は、慢性的な肩こりと腰痛、そして疲労感に悩まされていました。

そんな時期に、ヨガに出会ったことが、私の人生の転機でした。
体を鍛えるのではなく、体の仕組みを理解し、力を抜くことで動くという感覚に出会ったのです。
それは、まるで体が自分の力で整っていくような不思議な感覚でした。

この体験をきっかけに「人の体は、本来、整う力を持っている」と確信し、
私はエンジニアから整体の道へと進みました。

今では、「背筋を伸ばして」「胸を張って」と教えられてきた結果、
知らず知らずのうちに体を苦しめている人たちに、
“力を抜けば整う”という新しい生き方を伝えています。

体には、もともと整う力がある。

無理をやめると、体は自然に戻ろうとする。
それが、人間が本来持っている「調和の力」です。

【プロフィール情報（要約）】

1977年生まれ・福岡県出身
元システムエンジニア → ヨガを経験し整体師へ転身
宮崎市で《整体院ゆじゅ》を2012年開業
骨格と重心バランスを整え、無理なく動ける体をサポート

力を抜くことには、理由があります。

整体院ゆじゅでは、筋肉を鍛えたり、姿勢を矯正したりしません。
体が本来持っている“調整する力”を引き出すことを大切にしています。

「力を抜くこと」は、ただリラックスすることではありません。
余計な力を手放すことで、骨格が自然にバランスを取り戻し、
呼吸も動きも、スムーズに流れ始めるのです。

だからこそ、施術を受けた瞬間の変化だけでなく、
日常生活の中でも「体が軽い」「呼吸が深くなった」と感じる方が多いのです。

３つの理由

① 筋トレ・ストレッチに頼らない、根本的なアプローチ

体を“鍛える”のではなく、“力を抜く事ができる状態をになる”ことがとても大切です。
骨盤・背骨などの歪みや、動きの癖を整えることで、体から自然に無駄な力がぬけていき、バランスを取り戻します。

② “力を抜く”からこそ、整った体が長持ちする

無理やり姿勢を保つのではなく、
リラックスしたままで過ごせる体づくりをしていきます。
力をぬいてリラックスして過ごせる事で、体は自然と整って、次第に症状が改善されていきます。

③ 日常まで整う、再発しない体づくり

施術だけで終わりません。
座り方・立ち方・歩き方など、日常の体の使い方まで丁寧にサポートします。
「施術後に戻らない体」を目指して、一緒に育てていきましょう。

力を抜くことが、体を整えていく中で最も大切な事です。
あなたの体がもう一度、自分の力で整い始める瞬間を感じてください。

症状を追うより、“体を直す”という考え方を。

整体院ゆじゅでは、「症状」を直接治すことを目的としていません。
肩こりや腰痛は、体のバランスが崩れた結果として現れているサインにすぎないからです。

本当に大切なのは、体が自然に整う状態を取り戻すことです。
マッサージやストレッチをしてもらわないと治らないというのは、体が整っていない証拠でもあります。

無駄な力が抜けて、動く事が軽くて楽しいという状態まで体を直すことで、
結果として、肩こりも腰痛も、自然と軽くなっていきます。

バンザイが気持ちよくできる。
腕回しがスムーズで気持ちいい。
後屈しても心地よい。

これらは“整っている体”を確認するための目安です。

こんな不調も、“体を直す”ことで自然に変わっていきます。

① 肩こり・首こり

肩こりは「姿勢の悪さ」ではなく、「力が入りすぎている」ことが原因。
肩の力も抜ける、骨格で支えるバランスへ整うと、
自然に肩が下がり、呼吸も深くなります。
［→ 肩こり・首こりページへ］

② 腰痛

デスクワークや立ちっぱなしで続く腰の重さ。
無理な姿勢を見直し、骨格で支えられる体に戻していきます。
［→ 腰痛ページへ］

③ 仰向けで寝れない・寝ても疲れが取れない

寝ている間に体が休めていないのは、体が“力が抜けない”状態だから。
リラックスして仰向けでも気持ちよく寝られる体に整えることで、
睡眠の質も向上し、寝ている間に自然に回復できるようになります。
［→ 睡眠・疲労ページへ］

④ 姿勢改善（猫背、反り腰、巻き肩）

筋肉で支えるのではなく、骨格で立てる体づくり。
力が抜ける事で、とても楽にまっすぐ立てる姿勢を取り戻します。

力が抜ける状態を作ったら、猫背や反り腰など特有の状態を改善していきます。
［→ 姿勢改善ページへ］

不調を追いかけるより、「体を直す」ことに意識を向けてみましょう。
力を抜いて過ごせる体ができれば、体は自然と元気を取り戻します。

力を抜くことで、体も心も変わっていく。

ゆじゅの整体は、リラックスして力が抜ける状態をつくっていく整体です。
無理な姿勢矯正をしたり、筋肉をグイグイ強く押したりしません。

それでも多くの方が、
☑︎ 肩がふわっと軽い
☑︎ 足に体重がしっかり乗ってまっすぐ立っているのがわかる
☑︎ もう、このまま寝てしまいたい
と実感されています。

ここでは、そんな“力が抜けて変わっていく”体験の一部をご紹介します。

【お客様の声】

■ 「力が抜けてるって、こういうことだったんだと実感しました」（40代・女性）

仕事でパソコンを使う時間が長く、肩こりが当たり前になっていました。
最初は「何もされていないのに不思議」と思いましたが、
終わったあとはベッドに体が吸い付くように寝れて呼吸が楽になりました。

起き上がってみると体がふわっと軽くて、
「力が抜けるって、こういう事だったんだ」と実感しました。

今では、家でも「力を抜く」感覚を思い出すようにしています。

■ 「腰の痛みがなくなり、ぐっすり眠れるようになりました」（30代・男性）

反り腰で寝るのも辛かったのですが、
整体を受けてから仰向けで寝られるようになり、朝もスッキリ。
体が変わると、気持ちまで前向きになれますね。

■ 「頑張らなくても姿勢が整うって、本当に楽です」（50代・女性）

これまで整体やストレッチを頑張っても、すぐ戻って頭痛などに悩まされていました。
ゆじゅでは“力を抜いても姿勢が保てる”ようになって、
一番驚いたのはガチガチで丸まった背中が、ふんわり柔らかく自然と伸びた背中になった自分に気づけたことです。

体が整うと、呼吸が深くなり、表情がやわらぐ。
力を抜くことは、“自分を取り戻すこと”でもあります。

あなたも「力が抜けて整う」整体を体験してみませんか？

まずは、今の体の状態を感じてみましょう。
仰向けに寝てみて、気持ちよくリラックスできていますか？
バンザイした腕が軽くて伸びる事が快適ですか？
もしどこかが窮屈だったり、重く感じるなら、それは「力が抜けないサイン」です。

整体院ゆじゅでは、
あなたが無理なくリラックスできる「整った体」を一緒に育てていきます。

なぜ「力を抜く」ことが大切なのか？
ゆじゅが大切にしている「体を直す」という考え方を紹介します。
→ 理念ページを読む

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TEL 0120-992-194

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