長年の肩こりを楽にするために姿勢改善をしたい
そんな患者さんが多いです。
肩こりにならない姿勢を身につけるために大切なのが、
「力を抜くことができるポジションを探せると」いうこと。
力を抜くことができれば、肩こりは何もしなくてもすぐに楽になります。
背筋を伸ばしたり、胸を張ったりと
力を使って姿勢を作っていると
当然力が抜けません。
例えば、右手で軽く拳を作ってみてください。
何も持たずにただグーにしているだけでも
時間とともに手は疲れてきます。
首や肩、背中や腰も同様に
少しでも力が入って過ごしていると
時間と共に疲れて、
だんだんと痛みへと変わっていきます。
だから、肩こりなく過ごすためには
力が必要ないポジションを
自分で取れるようになることが大切なんです。
姿勢は見た目が良いだけではなく、
まずは自分が楽であることが大切。
楽に過ごしながら
力が抜けるポジションを探せるように
なっていきましょう。
自分が本当に力んでいるのか？？
まず確かめて見たい方は姿勢診断を受けてくださいね。
毎月3名さままで無料で診断を行なっています。
無料診断は予告なく終了することがございます。ご了承ください。
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