雑念が多く、周りを気にし過ぎてしまう要因は?

こんにちは。 ゆじゅ 高松です。     今日、高校生で 「雑念が多く、周りを気にし過ぎてしまい、集...

重力を利用する|姿勢改善

重力に逆らわずにどうやって体を支えるか?   これが姿勢改善のキモになります。     例...

姿勢改善で大切なことは!?

姿勢改善をしていく上で最も大切なこと   それは、 ・脱力すること ・重力を利用すること ・骨格を使うこと で...

肩甲骨の理想の位置はどこ??

肩甲骨の理想の位置はどこなのか?   離す?   寄せる?     一般的には肩...

真っ直ぐ立ってますか?|真っ直ぐの基準

こんにちは。     世界中の人が   未来に希望を持ち、 日々楽しみや喜びを実感しながら...

骨盤の位置で雰囲気が大きく変わる|姿勢改善

こんにちは。 ゆじゅ 高松です。     あなたは、ご自身の立ち姿って見たことありますか?? &nb...

ぽっこりお腹はむくみの原因になる

こんにちは。 ゆじゅ 高松です。     体がむくむと太くなったり 代謝が落ちたり、 肩こりなどコリ...

ハムストリングスはなぜ硬くなるのか?

こんにちは。 ゆじゅ 高松です。     腰痛や坐骨神経痛などで ハムストリングスが硬くて お悩みの...

呼吸が浅いと感じた時にチェックしたいこと

こんにちは。 ゆじゅ高松です。   「呼吸が浅い」 「呼吸がしづらい」   と感じることはありません...

筋トレなしでウエストを絞ってくびれを作っていく方法があります

こんにちは。 ゆじゅ 高松です。     くびれを筋トレで作ろうとすると大変ではないですか?? &n...