どんなに整体で体を整えても、体にエネルギーが足りなければ回復は進みません。
体をリラックスさせ、しっかり眠れるようになるためには、エネルギーを生み出せる体づくり＝代謝を整えることが欠かせないのです。
宮崎市の整体院ゆじゅでは、「はちみつ療法」をベースにした食事アドバイスで、体の内側からも整えるサポートを行っています。
なぜ「食事」が整体と関係あるの？
体をゆるめて休ませるためには、神経だけでなく細胞レベルでのエネルギー供給が必要です。
しかし、現代の食生活では、植物油脂や加工食品の摂りすぎによって代謝が落ち、体温が下がりやすくなっています。
その結果、体が冷えて緊張しやすくなり、「眠れない」「疲れが取れない」などの不調が起こりやすくなるのです。
はちみつ療法とは？
はちみつ療法とは、糖を適切に摂ることで代謝を回復させる食事法です。
体は糖を使ってエネルギーをつくりますが、糖質を極端に控える食生活では、エネルギー不足が起こりやすくなります。
ゆじゅでは、「上質な糖＝はちみつ」を活用し、体に優しくエネルギーを届ける方法をお伝えしています。
甘いものを我慢するのではなく、必要な糖を正しく摂って代謝を高める。それが、疲れにくく眠れる体づくりの基本です。
はちみつ療法の基本ポイント
- 寝る前にスプーン1〜２杯のはちみつで、眠りのエネルギーを補う
- 朝食にフルーツやはちみつを取り入れ、1日の代謝をスムーズにスタート
- 揚げ物やサラダ油などの植物油脂を控えて、体の炎症と冷えを防ぐ
- 塩分・ミネラル・たんぱく質をバランスよく摂って血糖を安定させる
もっと深く知りたい方へ｜はちみつ療法の教科書
ゆじゅで実践している「はちみつ療法」は、単なる食事法ではなく、体の代謝を整え、自然治癒力を引き出すための考え方です。
この考え方をより深く学びたい方には、『はちみつ療法の教科書』（有馬 ようこ 著）がおすすめです。
日常の中でできる食事の工夫や、体を冷やさないための実践方法が分かりやすく紹介されています。
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整体＋食事で「整いやすい体」に
はちみつ療法を実践していくと、体温が上がり、筋肉や内臓が柔らかくなります。
そうすると、整体でゆるめた体がそのまま安定して整いやすくなるのです。
外から整える「整体」と、内から支える「食事」。
この2つがそろうことで、本当の意味で“回復できる体”がつくられます。
こんな方におすすめです
- 慢性的に疲れが取れない方
- 寝ても眠りが浅い、夜中に目が覚める方
- 冷え性や低体温で悩んでいる方
- ホルモンバランスや自律神経の乱れを感じる方
宮崎市で代謝を整えたい方へ
宮崎市の整体院ゆじゅでは、体を整えるだけでなく、代謝を高める食生活のアドバイスも行っています。
一人ひとりの体質に合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきましょう。
なぜ「力を抜く」ことが大切なのか？
ゆじゅが大切にしている「体を直す」という考え方を紹介します。
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