・Youtubeでヨガはやってるけど、やり方あってるのかなぁ

・ヨガしたいけど、人が多いと恥ずかしい・・・

・ヨガで体を引き締めたいなぁ

・ゆったりなヨガもいいけど、ちょっと物足りない・・・

・運動したいけど、スポーツジムは苦手だなぁ

・しっかり汗かいてスッキリしたい!

・1人の時間も作りたい

 

というようなことで悩んでいませんか?

 

 

ゆじゅでは少人数で

初めての方からインストラクターレベルの方まで

毎週ヨガのクラスをやっています。

 

 

ヨガ_新メンバー

 

アシュタンガヨガ

個人のレベルやペースに

合わせて進めることができるヨガです。

 

 

パワー系のヨガでしっかり体を動かすので

・しっかり汗をかきたい

・体を引き締めたい

・柔らかくてしなやかな体になりたい

・自分の体をコントロールできるようになりたい

・自分に集中する時間、瞑想の時間を作りたい

 

という方にはとてもお勧めなヨガです。

 

 

初めての方には

呼吸やヨガの流れ

何度も丁寧にお伝えしていきます。

 

 

流れを覚えてきたら

一人でもヨガができるように

練習をしていきます。

 

 

少しずつポーズができるようになったら

新しいポーズに進んだり

よりキレイに動けるよう

ステップバイステップで進んでいきます♪

 

 

最初からキレイにできる人なんていません。

 

 

みんな、全くの初心者からのスタートで

わからない、できないところから

繰り返し練習することで

呼吸ができるようになったり

できなかったポーズができるようになっていきます。

 

 

ヨガできるようになりたい。

 

 

そう思ったらときが始めどきです。

ぜひご連絡ください。

 

 

■ヨガクラスの説明

・アシュタンガヨガ 水曜日 14:00 – 15:30

 アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ(初級)をカウントに合わせて行います。

 できたら太陽礼拝ができるようになってからいらしてください。

 運動量がとても多いので、普段から運動されている方向けです。

 

 料金 1回2,000円(税込)、お得な回数券あり

 >>> ご予約はこちら

 

 

 

・セルフプラクティス 木曜日 9:00 – 11:00

 9時から11時の間で都合のよい時間で30〜90分の練習を行っていきます。

 初めての方はご予約の上、9時にいらしてください。

 

 アシュタンガヨガを呼吸の仕方から丁寧にお伝えしていきます。

 

 普段からヨガを練習されている方は、アシュタンガヨガに限らず参加できます。

 一人で続けるのが難しい。みんなと練習したいという方ならどなたでも参加いただけます。

 

 長期で続けられる方を募集しています。

 料金 500円(税込)

 >>> ご予約はこちら

 

 

お問い合わせやご予約は

お電話でも受け付けています。

TEL : 0120-992-194(タップで発信)

 

 

■ホームページトップはこちら

■メニューはこちら

 

■何か聞きたいことなどあればお気軽にお問い合わせください。

WEBから問い合わせる → 問い合わせページ

電話で問い合わせる → TEL:0120-992-194

 

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