・Youtubeでヨガはやってるけど、やり方あってるのかなぁ
・ヨガしたいけど、人が多いと恥ずかしい・・・
・ヨガで体を引き締めたいなぁ
・ゆったりなヨガもいいけど、ちょっと物足りない・・・
・運動したいけど、スポーツジムは苦手だなぁ
・しっかり汗かいてスッキリしたい！
・1人の時間も作りたい
というようなことで悩んでいませんか？
ゆじゅでは少人数で
初めての方からインストラクターレベルの方まで
毎週ヨガのクラスをやっています。
アシュタンガヨガは
個人のレベルやペースに
合わせて進めることができるヨガです。
パワー系のヨガでしっかり体を動かすので
・しっかり汗をかきたい
・体を引き締めたい
・柔らかくてしなやかな体になりたい
・自分の体をコントロールできるようになりたい
・自分に集中する時間、瞑想の時間を作りたい
という方にはとてもお勧めなヨガです。
初めての方には
呼吸やヨガの流れを
何度も丁寧にお伝えしていきます。
流れを覚えてきたら
一人でもヨガができるように
練習をしていきます。
少しずつポーズができるようになったら
新しいポーズに進んだり
よりキレイに動けるように
ステップバイステップで進んでいきます♪
最初からキレイにできる人なんていません。
みんな、全くの初心者からのスタートで
わからない、できないところから
繰り返し練習することで
呼吸ができるようになったり
できなかったポーズができるようになっていきます。
ヨガできるようになりたい。
そう思ったらときが始めどきです。
ぜひご連絡ください。
■ヨガクラスの説明
・アシュタンガヨガ 水曜日 14:00 – 15:30
アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ（初級）をカウントに合わせて行います。
できたら太陽礼拝ができるようになってからいらしてください。
運動量がとても多いので、普段から運動されている方向けです。
料金 1回2,000円（税込）、お得な回数券あり
＞＞＞ ご予約はこちら
・セルフプラクティス 木曜日 9:00 – 11:00
9時から11時の間で都合のよい時間で３０〜９０分の練習を行っていきます。
初めての方はご予約の上、9時にいらしてください。
アシュタンガヨガを呼吸の仕方から丁寧にお伝えしていきます。
普段からヨガを練習されている方は、アシュタンガヨガに限らず参加できます。
一人で続けるのが難しい。みんなと練習したいという方ならどなたでも参加いただけます。
長期で続けられる方を募集しています。
料金 500円（税込）
＞＞＞ ご予約はこちら
お問い合わせやご予約は
お電話でも受け付けています。
■ホームページトップはこちら
■メニューはこちら
■何か聞きたいことなどあればお気軽にお問い合わせください。
WEBから問い合わせる → 問い合わせページ
電話で問い合わせる → TEL:0120-992-194
