ゆじゅでは

 動く楽しさ・新しいことができるようになる喜びを
 みんなに知ってもらいたい!

という思いからヨガのレッスンを行っています。

 

ヨガというと

「体の柔らかい人がやるもの」

というイメージがあるかもしれません。

 

しかし、実際は体が硬い人の方が得る恩恵は多いし、

私自身、初めてヨガをやったときはとっても硬かったんです。

 

それでも週1回で継続していくことで

体が柔らかくなっていくことが分かったし、

新しくできるポーズが増えていくことが

とっても楽しく、ヨガの虜になりました。

 

 

宮崎ではゆったりしたヨガを好まれる方が多いです。

しかし、私はしっかり動くことが好きですし、

その場の気持ちよさだけではなく

新しいポーズができるようになった時の

達成感を皆さんにも味わって欲しいことから

アシュタンガヨガという運動量の多いヨガを

お伝えしています。

 

*私がヨガについて何も知らない時に

飛び込んだクラスがアシュタンガヨガだった

ということもあります(笑

 

 

アシュタンガヨガの特徴は

毎回同じポーズを同じ順番で繰り返す

というのが一番の特徴です。

 

「同じことしかしないのか・・・」

 

と思う方ももちろんいますが、

同じことを何度も繰り返すからこそ

自分の体の変化をしっかりと体感できる

余計なことを考える必要がなくなることから

終わった時に頭の中もスッキリするという効果もあります。

 

 

アシュタンガヨガをやられるときは

1回飛び込みで参加しても楽しいのですが

本当の良さを体感するためには

3ヶ月継続するつもりで参加していただくことを

お勧めします。

 

 

一つのことを続けることが好きな方、

リズムよく動いていくことが好きな方、

ストイックなことが好きな方などにお勧めです。

 

 

サーファーの方はよく

「アシュタンガヨガはサーフィンに似ている」

と言われます。

 

 

呼吸のリズムで波に乗るように動いてみたい方は

ぜひ一度参加してみてください。

 

 

アシュタンガヨガのクラスの詳細、予約については

こちらからお願いします。

詳細・WEB予約はこちら

TEL : 0120-992-194(タップで発信)

 

 

■ホームページトップはこちら

■メニューはこちら

 

■何か聞きたいことなどあればお気軽にお問い合わせください。

WEBから問い合わせる → 問い合わせページ

電話で問い合わせる → TEL:0120-992-194

 

料金

アシュタンガヨガ

筋力・柔軟性をつけたい。しっかりと体を動かすことが好きな人向け。

1,250円〜2,000円(回数券あり)

関連記事

睡眠の質を向上させるために○○を温める

眠れない、疲れが取れないという方に多いのが「冷えている」ことです。   手や足が冷たく感じる人多いですよね。 ...