ゆじゅでは
動く楽しさ・新しいことができるようになる喜びを
みんなに知ってもらいたい!
という思いからヨガのレッスンを行っています。
ヨガというと
「体の柔らかい人がやるもの」
というイメージがあるかもしれません。
しかし、実際は体が硬い人の方が得る恩恵は多いし、
私自身、初めてヨガをやったときはとっても硬かったんです。
それでも週1回で継続していくことで
体が柔らかくなっていくことが分かったし、
新しくできるポーズが増えていくことが
とっても楽しく、ヨガの虜になりました。
宮崎ではゆったりしたヨガを好まれる方が多いです。
しかし、私はしっかり動くことが好きですし、
その場の気持ちよさだけではなく
新しいポーズができるようになった時の
達成感を皆さんにも味わって欲しいことから
アシュタンガヨガという運動量の多いヨガを
お伝えしています。
*私がヨガについて何も知らない時に
飛び込んだクラスがアシュタンガヨガだった
ということもあります(笑
アシュタンガヨガの特徴は
毎回同じポーズを同じ順番で繰り返す
というのが一番の特徴です。
「同じことしかしないのか・・・」
と思う方ももちろんいますが、
同じことを何度も繰り返すからこそ
自分の体の変化をしっかりと体感できるし
余計なことを考える必要がなくなることから
終わった時に頭の中もスッキリするという効果もあります。
アシュタンガヨガをやられるときは
1回飛び込みで参加しても楽しいのですが
本当の良さを体感するためには
3ヶ月継続するつもりで参加していただくことを
お勧めします。
一つのことを続けることが好きな方、
リズムよく動いていくことが好きな方、
ストイックなことが好きな方などにお勧めです。
サーファーの方はよく
「アシュタンガヨガはサーフィンに似ている」
と言われます。
呼吸のリズムで波に乗るように動いてみたい方は
ぜひ一度参加してみてください。
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