ゆじゅでは

　動く楽しさ・新しいことができるようになる喜びを
　みんなに知ってもらいたい！

という思いからヨガのレッスンを行っています。

ヨガというと

「体の柔らかい人がやるもの」

というイメージがあるかもしれません。

しかし、実際は体が硬い人の方が得る恩恵は多いし、

私自身、初めてヨガをやったときはとっても硬かったんです。

それでも週１回で継続していくことで

体が柔らかくなっていくことが分かったし、

新しくできるポーズが増えていくことが

とっても楽しく、ヨガの虜になりました。

宮崎ではゆったりしたヨガを好まれる方が多いです。

しかし、私はしっかり動くことが好きですし、

その場の気持ちよさだけではなく

新しいポーズができるようになった時の

達成感を皆さんにも味わって欲しいことから

アシュタンガヨガという運動量の多いヨガを

お伝えしています。

＊私がヨガについて何も知らない時に

飛び込んだクラスがアシュタンガヨガだった

ということもあります（笑

アシュタンガヨガの特徴は

毎回同じポーズを同じ順番で繰り返す

というのが一番の特徴です。

「同じことしかしないのか・・・」

と思う方ももちろんいますが、

同じことを何度も繰り返すからこそ

自分の体の変化をしっかりと体感できるし

余計なことを考える必要がなくなることから

終わった時に頭の中もスッキリするという効果もあります。

アシュタンガヨガをやられるときは

１回飛び込みで参加しても楽しいのですが

本当の良さを体感するためには

３ヶ月継続するつもりで参加していただくことを

お勧めします。

一つのことを続けることが好きな方、

リズムよく動いていくことが好きな方、

ストイックなことが好きな方などにお勧めです。

サーファーの方はよく

「アシュタンガヨガはサーフィンに似ている」

と言われます。

呼吸のリズムで波に乗るように動いてみたい方は

ぜひ一度参加してみてください。

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