【肩こりの原因とは？】
骨格で体を支えられず、肩の力が抜けていないことです。
一般的には
・猫背で巻き肩があるから肩がこる
・姿勢が悪い（丸まってる）から肩がこる
と、丸まっていることが
肩こりの原因と言われることが多いです。
しかし、意外と多いのが
姿勢が良いと言われる奥さんがひどい肩こりで
普段から猫背で過ごしている旦那さんは肩こりなし
ということ。
あなたの身近なところにも
こんなことがあるのではないでしょうか？
背中が丸いかどうかは
肩こりの直接的な問題ではなく、
座っていても
立っていても
姿勢を維持することに
筋力を使っていると
時間と共に肩がこります。
だから、肩こりを改善するために
大切なことは
【骨格で体を支えること】
です。
■骨格で体を支えるには？
骨格で体を支えるには
２つのことが大切になります。
①重力に逆らわないこと
②重心のバランスをとること
①重力に逆らわないこと
私たちは重力の働く地球で生活しています。
重力に力で逆らっても
負けてしまうので
重力を利用して過ごさなければいけません。
筋力で体を上に向かって伸ばしていると
重力に負けてしまうので
肩が凝ったり背中が痛くなったりしますよね。
大切なことは
重力に逆らわずに
地面に体を置いていくことが大切です。
②重心のバランスをとる
重力の中にいるので
モノには重心が生まれます。
身体の重心。
重心のバランスをとって
座ったり立ったりしているときに
初めて骨格が働きます。
硬くて丈夫な骨を足元から積み上げて
上手にバランスが取れると
肩の力も抜けて
肩こりから解放されるんですよ♪
重力などはあまりにも身近すぎて
忘れがちですが
とっても大切なことです。
当院の姿勢改善では
ただ形だけの改善ではなく
重力などを上手に利用して
バランスをとり、
楽に過ごしながら、
キレイになれることに
取り組んでいきます。
肩こりが辛い方や
猫背などの姿勢が気になる方は
ご相談ください。
電話でのお問い合わせ 0120-992-194