肩こりや腰痛があるのは姿勢が悪いから。
多くの人が姿勢を正そうとして、背筋を伸ばし胸を張ることを意識します。
脚を組むと骨盤が歪むので、キツくなってもなんとか脚を組まずに頑張って過ごします。
正しい姿勢ができないのは自分の姿勢が悪いからだ・・・
そんな風に、自分が悪いと思い込んでいませんか？？
私の肌感覚ですが、８割以上の人が
自分は姿勢が悪い。
自分は猫背だ。
と思い込んでいます。
それは座っていても背筋を伸ばすことが長く続けることができず、
つい気を抜くと背中が丸まってしまうからです。
でも、冷静に周りを見渡してみて。
正しい姿勢でずっと過ごせる人が、どれくらいいるでしょうか？？
１割くらい？２割くらい？？
大多数の人が正しい姿勢で過ごすのがきついと思っているようです。
そして、姿勢が良いと人に言われる方のほとんどが
肩こりだったり、腰痛だったり
何かしらの不調を抱えているという・・・
多くの人ができない「正しい姿勢」
そして
「正しい姿勢」ができている人の多くが不調を抱えている。
その「正しい姿勢」は本当に正しいのでしょうか？！？！
私は体を壊すくらいであれば「正しい姿勢」でなくていいと思います。
そもそも
何をもって正しい姿勢と定めているのか？
ということがとても大切です。
体に優しく、健康にも、美容にも良い影響がある姿勢を身につけたいですね。
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楽な姿勢で体調を整えませんか？
■骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋やインナーマッスルを活性化して、体を内側から支えて肩こりなどになりにくい体づくりをしていきます。
慢性痛でお悩みの方や妊活中の方や産後の方にもお勧めです。もちろん妊婦さんも♪ぜひお試しください。
■塗るだけでむくみが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることでむくみも流れぐっすりと眠れます。
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