横を向いた時に首が痛むことってありませんか？？
車の後方確認だったり、振り向いた時だったり。
肩こりや首こりがひどい方には多いと思いますし、よく寝違える方には必ずあるのではないでしょうか？？
この横を向いた時に首が痛む原因は
「身体の動かし方が問題」
となることが多いです。
●首だけをひねる癖がある
首が痛む人の多くは、「首だけ」を動かして横をむきます。
胸や肩は動かず正面向いて、顔だけが横を向く。
そうすると、首の筋肉に負担が大きくかかり痛みが出やすくなります。
大切なことは体も一緒に動く事です。
胸や肩から動いて、首もついていくような動きができる事で首の痛みはぐんと減ります。
1分の短い動画で解説してみましたので、首の痛みでお悩みの方はぜひご覧になってください。
■横を向いた時の首の痛み
動画の中で伝え忘れてましたが、重心の移動も加わるともっと楽に動けますので、体全体を使って動く習慣をぜひつけてくださいね。
なかなかうまくできない、やっても痛みが全く変わらないという時は骨格や他の場所に原因があると思いますので、その時は整体やくびれレッスンを利用されてくださいね。
■整体メニュー
歪みを整え、楽な姿勢で体調を整えませんか？
■くびれレッスン
筋トレに頼らず簡単な体操と呼吸を使ってくびれをつくります。
綺麗に健康になっていきませんか？？
整体でなく、動いてよくなりたい方へ。
■塗るだけでむくみが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることでむくみも流れぐっすりと眠れます。
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