お腹が張ったり、ぽっこりお腹に悩んでいたりしませんか？？
それはお腹のリンパがしっかりと流れていないのが原因かもしれません。
体型を意識したり、
立ち方を意識する時に
下腹部を締めていたり
骨盤底筋を締めたりする方も
多いかと思いますが、
みぞおちやお腹が硬くなってませんか？？
お腹の表面を硬くしていると、全身の緊張感が高まり
血流が悪くなったり、お腹もカチカチになっていきます。
そして、表面を固めるあまりに
インナーマッスルがうまく機能していない
かもしれません。
お腹のリンパをしっかりと流して
お腹の表面はふわふわと柔らかい状態。
無駄な力みがないからインナーマッスルの動きを感じ、
骨盤底筋が適度に働いていきます。
緊張が必要最低限なので
お腹のリンパの流れも邪魔されずに
ぽっこりお腹も引っ込んでいきます。
妊婦さんであればお腹の張りも緩むんですよ♪
そんな感じでお腹が柔らかくなると
あ〜ら不思議♪
こんなにジーンズが緩くなりました。
帰る前にジーンズの紐を締め直していくほど。
無駄な力を抜いて、インナーマッスルが感じることができれば
体調もよくなりながら、スタイルも向上していきますね♪
むくみでお悩みの方
尿もれ
ぽっこりお腹
産後の骨盤の開き
その他にも胃腸の不安がある方なども
効果が期待できます。
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。
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■塗るだけでむくみが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることでむくみも流れぐっすりと眠れます。
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