8ヶ月の妊婦さんのお腹を緩める


8ヶ月目の妊婦さんがお腹が張ってきついと来院されました。

 

逆子もあるし、お腹が張って動きたくない気分と。

 

仰向けで膝を立ててお腹を触らせてもらうと、やや下がり気味で下腹部に硬さがあり張った感じでした。

 

 

全身を整えていくことでお腹は緩みますが、大切なことをお伝えしました。

 

 

それは、リラックス(脱力)の仕方。

 

妊娠してお腹が大きくなってくると、どうしても妊娠前のようにはいきません。

日常生活の一つ一つのことで体の負担が大きく力み、お腹に緊張が入りやすくなります。

 

 

そして、妊婦さん独特な腰を突き出して歩くような姿勢で、より疲れやすくなるんです。

 

 

なので、妊婦さんに大切な体の休め方をお伝えしました。

 

 

忙しい生活の中で、ほんの数分でもいいんです。

体をクッションなどに委ねて、ホッと一息ついてお腹を柔らかくする方法があるんですよ。

 

 

体のバランスが整って、ほわ〜っと体の力を抜くことで硬く丸くなっていたお腹が、柔らかく緩んで形も変わりました。

 

 

ついつい「頑張らなきゃ!」という気持ちになりがちですが、頑張りすぎると体が悲鳴をあげてしまうこともあります。

 

妊婦さんはできるだけ無理せず、旦那さんや周りの人の力をかりて体を休めてくださいね。

 

 

「もう無理!」と、限界に達する前にホッと力を抜きにいらしてください。

 

 

お腹の張りが抜けない妊婦さんからの連絡をお待ちしております。

 

 

 

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