８ヶ月目の妊婦さんがお腹が張ってきついと来院されました。
逆子もあるし、お腹が張って動きたくない気分と。
仰向けで膝を立ててお腹を触らせてもらうと、やや下がり気味で下腹部に硬さがあり張った感じでした。
全身を整えていくことでお腹は緩みますが、大切なことをお伝えしました。
それは、リラックス（脱力）の仕方。
妊娠してお腹が大きくなってくると、どうしても妊娠前のようにはいきません。
日常生活の一つ一つのことで体の負担が大きく力み、お腹に緊張が入りやすくなります。
そして、妊婦さん独特な腰を突き出して歩くような姿勢で、より疲れやすくなるんです。
なので、妊婦さんに大切な体の休め方をお伝えしました。
忙しい生活の中で、ほんの数分でもいいんです。
体をクッションなどに委ねて、ホッと一息ついてお腹を柔らかくする方法があるんですよ。
体のバランスが整って、ほわ〜っと体の力を抜くことで硬く丸くなっていたお腹が、柔らかく緩んで形も変わりました。
ついつい「頑張らなきゃ！」という気持ちになりがちですが、頑張りすぎると体が悲鳴をあげてしまうこともあります。
妊婦さんはできるだけ無理せず、旦那さんや周りの人の力をかりて体を休めてくださいね。
「もう無理！」と、限界に達する前にホッと力を抜きにいらしてください。
お腹の張りが抜けない妊婦さんからの連絡をお待ちしております。
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■塗るだけでむくみが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることでむくみも流れぐっすりと眠れます。
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