慢性痛というと頭痛、肩こり、腰痛が代表的ですが、
これらの改善には【姿勢と過ごし方】の改善が必須です。
整体や整骨院、またはクイックマッサージへ行って
「やってもらっている時は気持ちがよい」
でも、気持ちがいいのはその時だけで、翌日にはキツくなる
というのは少し問題です。
もちろん改善するまでに回数が必要になりますが
何ヶ月も「すぐに戻る」という状態は
根本的な原因が解決できてない状態なんです。
これは
「本当に悪い部分が改善できていない」
または
「日常の負担が大きすぎる」
という点が問題です。
学生時代からきつい
社会人になってからきつい
という方の多くは
日常の姿勢・過ごし方が問題になっていることが多いです。
そして、一般的にいわれる
胸を張る、背筋を伸ばす、顎を引くという
正しい姿勢ではなく、
楽にリラックスして過ごすことで姿勢も体調も、
そしてスタイルもよくなる姿勢があるというのをご存じでしょうか？？
こちらにまとめたので興味のある方はぜひご覧くださいね。
■PDFファイル
■楽な姿勢で喜んでいただいたお客様の声
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「偏頭痛と付き合い仕事に家事に追われ毎日いっぱいいっぱいの日々でした。
偏頭痛は仕方がない、頭痛薬飲んでやるしかない、そんな毎日でした。
そんな梅雨の辛い時期、【天候に影響されない体づくり｜脱偏頭痛しませんか？】の文字に引き寄せられ、初めて整体院ゆじゅさんにお世話になりました。
整体＝ぐきっばきばきっ のイメージとはまったく違い、姿勢を改善して酸素を行き渡らせるという感じ。力の入りをリラックスさせる緩め方、自覚していなかったむくみの流し方、身体の動かし方、立ち方、などなど、施術を通して、毎回気づきを得られ、それを日常に取り入れていくことを身につけられることができました。次第に偏頭痛になっても、長引かないようになりました。
5回通った今ではすっかり、連勤で仕事して帰って家事しても、心の余裕がもてる元気があります。
施術を受けたというよりも、「力の抜き方」を学ばせてもらったことが、私にとって1番の気づきであり、気づけたからこそ身について身体が楽になる方法を続けていけてるのだと思います！
身体の不調のある周りの人に教えてあげたい！！そう思ってます。」
ーーー ここまで ーーー
慢性痛でお悩みの方は、ぜひ日々の過ごし方の改善に取り組んでみてくださいね。
■整体メニュー
楽な姿勢で体調を整えませんか？
■塗るだけで肩こりが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることで自律神経も整いぐっすりと眠れます。
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