梅雨が明けて以降、驚くほどの暑い日々が続いています。
お盆も終わり、いよいよ８月も後半に入ります。
この頃、気をつけたいのが夏バテです。
そろそろ疲れが取れないと言う方も増えてきているのではないでしょうか。
夏バテの原因は「内臓疲れ・冷え」にあります。
梅雨時期に胃腸が弱り、
夏のイベントで冷たいものなどの飲み過ぎ食べ過ぎ。
エアコンで体を冷やして
想像以上に夏の体は冷えております。
そしてお盆をすぎた今頃から
徐々にぎっくり腰や寝違いで
悩む方が出てくる時期なんです。
■夏でも湯船にしっかりつかりましょう♪
９月から１０月へ向けて少しずつ朝晩の気温差が出てきます。
その頃になると本当にぎっくり腰も増えてくるので
８月の暑い時期から少しずつ
湯船に浸かる習慣をつけていきませんか？
４０度未満のお湯で大丈夫なので
１０〜２０分、少しずつ長く浸かれる
ように慣らしていきましょう。
内臓が温まることで
血流がよくなることはもちろん
腰回りの骨格の動きも改善します。
結果、ぎっくり腰や寝違いの
予防になるのでお勧めですよ。
週末、川や海に入った後に
温泉で温まりつつ
疲れを洗い流してくださいね！
■整体メニュー
夏バテ対策オプションがお得になってます。内臓への血流を促進してぎっくり腰を予防しましょう。
■塗るだけで肩こりが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることで自律神経も整いぐっすりと眠れます。
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