姿勢は常に変化する


こんにちは。

ゆじゅ 高松です。

 

今日のテーマは

「姿勢は常に変化する」

についてです。

 

 

「正しい姿勢しましょう!」

 

って言われたらどのような姿勢をイメージしますか??

 

 

多くの方は

・背筋を伸ばす

・胸を張る

・顎を引く

といった感じではないでしょうか??

 

 

でも、

立っていても

座っていても

伸ばす広げるで

よいでしょうか?

 

 

□□□

 

 

体は全身でバランスを取ります。

 

 

上半身が動けば

下半身も動く。

 

 

下半身が動けば

上半身も動く。

 

 

そうやってバランスを取ります。

 

 

一般的に正しいと言われる姿勢は

立っていても背筋伸ばす

座っていても背筋伸ばす

 

 

上半身と下半身が別の動きをするので

どこかの部位に負担がかかり

きつくなって長く続けられなくなります。

 

 

 

□□□

 

 

体に負担が少ない状態

体の機能を邪魔しない状態

を私は皆さんにお薦めしたいのですが

 

 

背中に適度な丸みを持たせて

楽に過ごすのもありですよ。

 

 

ちなみに、解剖学的・物理学的に

こんなに丸まって座ることも

体の負担が少なくなるので

オススメです♪

内村航平さんもこのとおり♪

 

 

 

どちらも楽に過ごせるように使い分けられるといいですね♪

 

 

TPOで使い分けましょう♪

 

 

 

 

>>> 背中は丸くて大丈夫!|猫背

 

 

 

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