こんにちは。ゆじゅ 高松です。

今日は

「背中は丸くて大丈夫！」

というお話です。

肩こりや首の痛みで来院される患者さんは

いつも姿勢を気にしている方が多いです。

「猫背かも・・・」

「格好悪いかも」

「姿勢良くしなくちゃ」

私たちが小さな頃から言われていることなので

そう思ってしまうのも仕方がありません。

でも、日常生活においては

そんなに背筋伸ばす必要ありませんよ。

少しくらい丸い方がいいんです。

イメージ的に猫背は格好悪いとか

可愛くないということもあるかもしれませんが、

モデルさんなどをみると

以外にも背中は丸いのがわかります。

背中の丸さと

腰の反りの

バランスがとてもキレイですよね。

これは解剖学的にも

理想の状態です。

◆自然体が一番いい◆

多くの方が姿勢を意識しすぎて

バランスを崩しています。

あまり姿勢のことを意識せずに

楽に過ごすことが

体の自由度を高めて

解剖学的にも

理想の状態に近づくことができますよ♪

体も楽になるし

スタイルも整うし

自然体が一番です。

猫背を気にせず

楽に過ごすことを

自分に許可してあげてくださいね。

✅まとめ

・背中は適度に丸みが必要

・胸の張りすぎ、背筋の伸ばしすぎで体調を崩す人が多い

・モデルさんも背中が丸くてキレイ

・楽に過ごすことを自分に許可してあげよう

ちなみに座る時は

こんなに丸くて大丈夫です♪

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