曇りがちな天気も心なしか増えて、そろそろ梅雨入り？？
梅雨に入る前に一度キャンプに行っておきたいな〜と天気予報とにらめっこする日が続いています。
梅雨になると自宅にこもることが増えるし、気圧の影響もあって首こりや頭痛に悩む方は辛い時期なのではないでしょうか？？
蒸し蒸しと相まってやな季節ですよね。
でも、これができると頭痛も減るかもしれません。
頭をどこに置くのか？？
冒頭の頭の絵を見てくださいね。
これは頭の角度についてです
左が耳と鼻の穴の高さが揃うもの
顎があがります。
右が目と耳の穴の高さが揃うもの
顎を引きます。
良い姿勢では「顎は引く」ということがあるので、
ほとんどの方が右で過ごしています。
でも、首コリ肩こり頭痛のある人には左の顎を上げた状態がおすすめです。
顎をあげるというか、体に頭を乗っける感じです。
私の座ってる画像ですが、もう少し顎あげてもいい感じですね。
これができると首や肩の周りがふわ〜っと軽くなります♪
頭を支えるのではなく
体に乗せといたら
すっごく楽ですよ♪
楽になるためにはやっぱり日常生活を楽に過ごさないといけないですからね♪
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