【脚などが太くなる原因】
脚などを細くしたいときに運動や筋トレを取り組みますよね。
多くの場合が、脚が太いのは筋力不足だからとか、脂肪がついてるから燃焼させたいと考えると思います。
しかし、脚が太くなる原因は意外なところにあるんです。
■脚が太くなる２つの原因
脚が太くなる意外な原因が２つあります。
その２つは
1) 筋疲労
2) 血行不良
です。
1) 筋疲労
筋トレや日常生活で筋肉に負荷をかけすぎると疲労が溜まるのですが、疲労が抜けていないとハリが強くなって太さが増してきます。
2) 血行不良
これはあまり知られていませんが、血行不良を起こすと身体は膨張する特性を持っています。
言い換えるとむくんだ状態ですよね。むくんでいると脚も腕も顔も膨らみます。血行改善、むくみの改善は身体を補足するためにも重要なことです。
そして、血行不良の場合、体中に酸素を十分運ぶことができないので脂肪が溜まりやすくなりますよね。なので、血行不良が慢性的になるとより太くなりやすくなります。
多くの人がスクワットやウォーキング・ジョギングを行いますが、太ももがガチガチパンパンになっていると細くなるどころか逆に太くなっていくことになるので、しっかりと疲労を抜くなどのメンテナンスも取り入れてやってくださいね。
筋疲労ためすぎると腰痛や股関節痛の原因にもなりますので、気をつけてください。
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