女性に多くみられますが、肋骨が浮き出してお悩みではありませんか？
生まれつきという可能性もありますが、
基本的には、日常的な姿勢の影響から出ていると考えられます。
肋骨が浮き出す時、大きく２つの原因があります。
1） 体の捻れ
2）肋骨の広がり
１）体の捻れで肋骨が浮き出る場合
体が捻れて肋骨の浮き出している場合、どちらか片方が大きく浮き出て左右非対称になります。
側弯症など脊椎の捻れが大きな人にみられます。
この場合の対処法は、肋骨だけに着目してもだめです。
歩き方や立ち方など基本動作をしっかり見直して改善していく必要があります。
２）肋骨の広がりで浮き出る場合
両側が同じ状態で出ている場合は肋骨の広がりが原因です。
一般的には筋トレだったり、押さえ込んだり、手術したりする場合があります。
しかし、体の歪みを整え、姿勢改善するだけで、でっぱりがよくなります。
■肋骨が広がる？
肋骨が広がるというイメージが湧かないと思います。
肋骨は日常の姿勢によって開いたり閉じたしします。
MAX 120度、理想は63度です。
肋骨が広がっている人は、日常的に背筋を伸ばしすぎていて、脊椎のS字カーブが失われていることが多いんです。
また、胸を前方に突き出していて鳩胸状態になっている人も肋骨が浮き出してしまいます。
整体で矯正しながら、自宅で簡単なケアをすることで痛みもなく比較的短期間で肋骨の浮き上がりが改善します。
この体操がとても役に立つと思いますので、お悩みの方は自宅でやられてみてください。
広がった肋骨を閉じていきます。
整体でも矯正できますので、お悩みの場合はご連絡ください。
■整体メニュー
肋骨を閉じる矯正をベースとして症状により原因を探してアプローチしていきます。
■枕をお探しの方へ
寝るだけで姿勢を矯正してくれる枕です。
■塗るだけで肩こりが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。凝った筋肉に酸素を補給してくれます。肩こりや背中のコリが強い方にとてもお勧めできるマッサージオイルです。
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