産後ケアでは妊娠出産によるダメージを早く回復させることを目的としています。

■産後ケアの目的

・骨盤の戻りを邪魔しないために、体・骨盤のバランスを整えます。

・産前の体型に戻れるように冷えやむくみの改善をします。

・育児、授乳、抱っこなどで体を壊さないように育児の疲れをとっていきます

これらのために「いかに鍛えるか？」ではなく、「いかに休めるか？」を考えお手伝いしていきます。

カラダを整えることで短時間でも疲れが取れるようになりませんか？。

身体の不調・痛みを気にすることなく、貴重な育児の期間を充実させてくださいね。

■こんなお悩みの方におすすめ

・骨盤の歪みや開きが気になる方
・恥骨や股関節の痛みでお悩みの方
・肩こり、背中の痛み、腰痛などの悩み
・３ヶ月経って体重が下げ止まっている
・育児の疲れが取れない
・６ヶ月経っても体型が戻る気がしない
　etc…

■どんなことをするのか？

骨盤だけではなく、カラダ全体のバランスを整えていきます。

　●カラダを締めていきます●　

妊娠中に広がったカラダを細く締めていきます。もちろん痛みのない方法です。

実は妊娠中に広がるのは骨盤だけではありません。

肋骨も広がるんです。

肩こりや背中の痛みだけでなく、

代謝が落ちたり、ぽっこりお腹の原因になります。

これを痛みのない方法で肋骨を閉じて、ウエストを細めていきます。

（＊締めた際の変化には個人差があります）

妊娠で広がった肋骨を締めていくことで、見た目も細くなりながら、内臓機能の回復にとても有効です。

別途、ぽっこりお腹の凹ませ方もお伝えしていきます。

　●歪みを整える●　

体が歪んだままでは骨盤の戻りを妨げるので、全身の歪みを整えていきます。

＊効果には個人差があります。

■いつ頃から受診可能か？

産後２週間ほどして、身体と生活が少し落ち着いてからご利用ください。

＊痛くなってどうしようもなくなる前にご来院することをオススメしています。

３ヶ月〜６ヶ月経って体重が思うように変化しないという方のご利用も多いです。

■通院ペースについて

○オススメのペース
　（早く体調を改善させたい場合）

　・最初の３回〜５回を　週２回
　・その後、週１回で調整して徐々に間隔を広げます。

産後で来院時間を作るのが難しい場合は週１回ペースでまずは１ヶ月お試し下さい。

骨盤やお腹周りの変化も感じていただけます。

■赤ちゃんの同伴について

　赤ちゃんと一緒に来院していただけます。

　途中、授乳やオムツ交換も大丈夫です。

　注意点：赤ちゃんが泣いた場合にお母さんご自身の気持ちが落ち着かないという方もいらっしゃいます。

整体はゆったりした気持ちで受ける方が効果が高まりますので、赤ちゃんが泣くかどうか不安で落ち着かないという場合は、可能であればどなたかに預けられることをオススメします。

おばあちゃんと一緒に来院して、横で見てもらうという方もいらっしゃいます。

お気に入りのおもちゃなどがあればお持ちいただけると助かります。