・授乳してると自然と減ると思っていたのに・・・
・あと３キロが減らない・・・
・お腹が・・・
など、産後の体型が戻らずに悩まれているママが少なくありません。
産後に体重が減らない方の原因は２つ
１）甘いものを食べ過ぎている
or
２）基礎代謝が落ちている
というところです。
■甘いものを食べ過ぎている
妊娠前は甘いものを全く食べてなかった人も、妊娠や出産を期に甘いものがなくてはならないものになってしまう方が多いですよね。
そして、産後はずっと自宅にいますし、授乳するとお腹が減る。。。
量は対したことはなくても、ちょこちょこと食べていたり、甘いものの比率が高くなる傾向になって結果として体重が増える・減らないということに繋がりますよね（汗
そして、場合によっては（１）が（２）の基礎代謝が落ちる原因にもなるので要注意です。
■基礎代謝が落ちる
一般的には「産後は骨盤が開いて・・・」というお話はみなさんよくご存知ですよね。
実は開いているのは骨盤だけではないんです。
体全体が広がる傾向にあり、その影響で内臓機能が低下、代謝の低下が起きてしまいます。
注意したいのが
・むくみがあるかどうか？
・お腹は硬くなっていないか？
という２点です。
むくみを感じるということは全体的にリンパ、血液などの循環が悪くなって代謝量が落ちています。
むくみは感じなくても、お腹が硬く、押さえると痛みや違和感があるときは、お腹の循環が非常に落ちており内臓の働きが落ち、便秘や疲れの取れない状態にもなってしまいます。
ダイエットとなると運動したり食事制限をするのが一般的ですが、授乳中・育児中に運動や食事制限というのはとてもストレスになりますよね。
当院の整体では、育児中でも基礎代謝をあげるお手伝いができます。
育児しながら、基礎代謝を向上させることで外出しなくても自然と体重が減りやすい状態に改善し、産前のズボンも自然と履けるようになりますよ。
疲れやすさなど体調を改善しつつ、基礎代謝をあげて産後ダイエットされたい方は気軽にお問い合わせください。
■整体メニュー
産後の整体では産後のマイナートラブルや、妊娠中に変化してしまった体を元の状態に戻すためのケアを行なっていきます。慢性的な肩こり、背中の痛みをはじめ、疲れが取れない、骨盤がグラグラする、ダイエットしたいなど産後のことならお任せください。
■枕をお探しの方へ
寝るだけで内臓機能を高めてくれる他にない枕です。
■塗るだけで肩こりが楽になるマッサージオイル
塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。凝った筋肉に酸素を補給してくれます。酸素は脂肪分解酵素”リパーゼ”の働きも促すので産後ダイエットにもお勧めです。
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