妊婦さんのお腹の張りをゆるめるセミナー | 宮崎市の肩こりを改善する姿勢専門整体院ゆじゅ

今日は２名の参加者にて妊婦さんのお腹の張りをゆるめるセミナーを開催しました。

セミナー詳細はこちらをご参照ください（毎月開催中）

参加者は五ヶ月の妊婦さんと、その職場のお友達（出産経験のあるママ）。

妊婦さんは立ち仕事での腰痛に悩んでいるということなので、今回のセミナーでは以下のことを伝えることを目標に行いました。

（＊参加者の状況に合わせてお伝えする内容を若干変更することがあります。）

■今回お伝えしたこと

・お腹を自分でゆるめる方法

・お腹の張りにくい立ち方、立ち座りのやり方

この２点をお伝えすることで

・お買い物など、お出かけ中にお腹が張っても自分でお腹をゆるめて、それから買い物を続けるか帰宅するか選べるようになるので、お出かけする不安が減ります。

・妊娠後期になるほどお腹や腰回りが重くんることで腰痛や膝痛が悪化するおそれがあります。しかし、腰や膝に負担をかけずに動けるので日常生活で不自由しにくくなります。

■一般常識とは異なる姿勢や動きを伝えていきます。

一般的には背筋を伸ばす！良い姿勢を心がけましょう！

ということになりがちですが、そこは全く逆をいきます。

目的はいかに妊婦さんの負担をなくして、楽に過ごすことができるか？です。

なので、頑張らないでもできる。

そして、理論的にも実証できて、やるとそのとおりになることをお伝えしています。

今日、参加いただいた妊婦さんも来院時には

腰痛とお腹の硬さがありましたが、

セミナー中にお腹がふわっと柔らかくなり、

セミナー後に腰痛もなくなったという報告もいただけました♪

これからも毎月実施していきますので、

身の回りにお困りの妊婦さんがいたらぜひご紹介くださいね。

妊婦さんでなくても、今後妊娠・出産を予定している方や同伴の方は

参加可能です。

セミナー詳細はこちらをご参照ください（毎月開催中）

■アンケート内容

妊婦さんに感想をいただけたので紹介しますね。

Q5. 実際にご利用された、率直な感想をお聞かせください。

体の力をゆるめることで、お腹のはりがかなりゆるまったことにびっくりした。

今後、腰痛がある時も体を丸くして体の力を緩めたいと思います！

起き上がり方もこれから実施してみます！

整体と併用することで、妊娠時のトラブルの予防にもなるのでおすすめです。

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【定期開催セミナー】

1.妊婦さんのお腹を緩めてお腹の張りを楽にするセミナー

　お腹の張りを緩めて、切迫早産を予防しましょう！

2.運動なしで「痩せない」自分と決別！痩せ体質セミナー

　日常生活における食事と過ごし方から運動なしでも痩せ体質になれるようにお伝えしていきます。

肩もこらない、健康的な姿勢へ