お尻の冷え取り法｜セルフケア | 肩こり猫背専門整体院ゆじゅ

お尻の冷え

お尻が冷えると、お尻や下半身などに脂肪が付きやすい。これは、想像できますよね。その他、お尻からの冷気が体内に入り、内蔵の冷えにもつながってしまいます。

・生理痛
・便秘
・消化不良
・基礎代謝低下（太りやすい）の原因に。

また、血行不良から、肛門付近の筋肉が固くなり、肛門へのダメージが大きくなります。結果として、排便への影響やいぼ痔などの原因になってしまうことも考えられますね。

お尻、冷やしてはいけません。

仙骨まわりがポイント

仙骨まわりには多数の血管が通っており経穴も集結しています。なので、仙骨まわりをほぐし血行促進することで効率よくお尻を温めることにつながります！Ｏ２クラフトを使うとより効果的です♪

動画をみながら、お尻ポカポカ仙骨体操！ぜひやってみてくださいね。

どんなに緩めてもすぐカチカチになる方は、普段立っている時や歩いている時にお尻を無意識に固めてしまう癖があるかもしれません。

お尻をふっくら桃尻にして過ごせるように姿勢改善もお勧めですよ。

■整体メニュー

　楽な姿勢で体調を整えませんか？

■塗るだけでむくみが楽になるマッサージオイル

　塗るだけでコリを緩めてくれる高濃度酸素オイル。緊張した体に塗るだけでリラックス効果があるため、睡眠前の塗布もお勧めです。お腹に塗ることでむくみも流れぐっすりと眠れます。

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