お尻が広がって、垂れてしまう。。。

そんなお悩みありませんか？？

そういうときはまず立ち方をチェックしてみてくださいね。

○立ち方チェック

こんな立ち方をしていませんか？？

ポイントは、足を平行にして立っていないか？

膝のお皿が内側を向いていないか？？

この2点がポイント。

これに当てはまると

こんな感じで太ももを内側に捻っているんです。

前が閉じていますよね。

これはむくみなどの原因になります。

そして後ろは・・・

広がりますよね！？

画像左のように。

右側の方が大転子も引っ込んでラインがスリムになります。

（画像は左右で体重が明らかに違うタイミングとは思います。。。）

お尻が広がって、垂れちゃう原因は

内股で立っていること！

です！

立ち方も矯正していかないと筋トレではどうにもならないことがあります。

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