妊娠は、体にとって大きな変化の時期です。
だからこそ、妊娠前から骨盤を整えておくことは、妊娠中や出産後をより快適に過ごすための大切な準備になります。
宮崎市の整体院ゆじゅでは、骨盤矯正を通じて“妊娠しやすく、妊娠したお腹をしっかり支えられる体”づくりをサポートしています。
妊娠前から骨盤を整えるメリット
当院では、出産後だけではなく、妊娠前から骨盤環境を整えていくことをオススメしています。
その理由は以下の通りです。
① お腹を柔らかくし、子宮への血流を促進する
骨盤のゆがみや筋肉のこわばりがあると、子宮や卵巣への血流が滞りやすくなります。
骨盤を整えることで、お腹まわりの緊張が緩み、血流がスムーズに。
子宮環境が整い、妊娠しやすい体づくりにもつながります。
② 骨盤を意識して動ける体をつくる
骨盤が整うと、内転筋・骨盤底筋・腸腰筋など、体を支える深部の筋肉が自然に使えるようになります。
これはトレーニングで鍛えるのではなく、日常生活の中で「正しく使える」ようになる状態です。
骨盤を意識して動けるようになることで、体の安定感が増し、姿勢も整っていきます。
③ 妊娠中の体を支えられる準備ができる
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体の重心が前に傾き、腰や骨盤に負担がかかります。
妊娠前から体を整えておくことで、体が重くなっても支えられる準備ができ、腰痛や恥骨痛などのトラブル予防にもつながります。、血流がスムーズに。
子宮・卵巣を含めた内臓全般、そして下半身への血流が促進されることで子宮環境が整い、妊娠しやすい体づくりにもつながります。
「妊娠してから」では遅い？
多くの方は、
・妊活中は妊娠することだけを考え
・妊娠してから妊娠中の体のことを考え
・出産してから出産後のことを考えます。
しかし、妊娠中はつわりなど体調変化やお腹が大きくなるなど体型の変化が大きく、積極的にトレーニングやケアをするのは難しい時期でもあります。
だからこそ、妊娠前から整えておくことがとても重要です。
妊娠しても崩れにくい体をつくっておけば、妊娠中の不調を防ぎ、出産後の回復もスムーズになります。
妊活の“ゴール”を妊娠だけにしない
妊活というと「妊娠すること」がゴールのように思われがちです。
でも、本当のゴールはその先にある出産・育児です。もっというと、子供が学校を卒業して、社会に出るというところもありますよね。
その間、ママは子供を支えていく必要があるんです。だから、妊娠することはゴールというよりも、スタートになります。
スムーズにスタートが切れるように妊娠前から全身を整えていくことで、妊娠・出産・育児を通して元気に過ごせる体を育てていきましょう。
宮崎市で妊娠前の骨盤矯正なら整体院ゆじゅへ
これからの妊娠に向けて体を整えたい方、妊娠後の将来に備えたい方。
ゆじゅの骨盤矯正は、無理に締めるのではなく、体が自然に安定し、リラックスして過ごせるように整える整体です。
まずは体を休められるように整えて、骨盤を自分で動かせるように練習しながら、妊娠・出産・育児に向けて体の準備をしていきませんか？
妊娠前、妊娠後の体に不安のある方は一度ご相談ください。
不妊に悩む方へ｜“妊娠しやすい体”へと変えていきませんか？
不妊の原因は、ホルモンや年齢だけではありません。
骨盤や姿勢のゆがみが影響する冷えやむくみ、呼吸の浅さなど、体のバランスの乱れが関係していることも多くあります。
当然、冷えやむくみなどは血流の悪さが影響しますが、これはホルモンバランスにも影響するものです。
ゆじゅの整体では、筋トレや刺激的な矯正ではなく、体をリラックスさせて自然なバランスを取り戻すことで、
子宮や卵巣まわりの血流を促し、体全体が“妊娠を受け入れられる状態”へ整えていきます。
また施術だけでなく、ご自身で骨盤を感じ、意識して動かせるようになることで自然なバランスを保てるようにしていきます。
妊娠をゴールにするのではなく、「授かっても無理なく過ごせる体」を目指しましょう。
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