整体院ゆじゅ内にてヨガのレッスンを行なっています。
アシュタンガヨガという運動量の多いヨガを行なっています。
ヨガというと”ゆったりしたもの”というイメージがあるかと思いますが、アシュタンガヨガはしっかりと体を動かすものです。
日々のトレーニングや運動、引き締めたいという方におすすめでマラソンやサーフィンをやっている方に人気があります。
＊治療目的にはおすすめしません。
アシュタンガヨガは順番が決まっているため、覚えることで自宅でもヨガができるようになりますし、日本中、世界中にスタジオがあり、旅行先でも同じようにレッスンができます。インドやアメリカでも言葉がわからなくても同じようにヨガができます。
モデルのSHIHOさんやマドンナもやっていたアシュタンガヨガをぜひ体験してみてくださいね。
■こんな方におすすめです
・体を引き締めたい
・何かトレーニングを取り入れたい（サーフィンやマラソンなど）
・柔軟性、バランス力など向上したい
・ゆったりしたヨガには飽きた
・しっかりと汗をかきたい、動きたい方
・体温をあげたい方
ヨガが初めてという方からインストラクターまで幅広くご利用いただいています。
■ヨガスケジュール
・水曜日 14:00 – 15:30 レッドクラス（一緒に動くクラス）
・木曜日 8:30 – 11:00 マイソールクラス（セミプライベートクラス）
・土曜日 6:30 – 9:00 マイソールクラス（セミプライベートクラス）
●レッドクラスについて
カウントに合わせてテンポよく一緒に動いていきます。テンポよく呼吸と動きを合わせて動いていきますので、ヨガといえどもそれなりの運動量になり、かなり汗をかきます。
スポーツジムなどに飽きたらぜひ試してみてくださいね。
太陽礼拝という動きがわかるようになってからご参加ください。
●マイソールクラス
個人のペースで進めていきます。体の状態に合わせて進行するので、初めての方、慣れていない方におすすめです。練習時間は個人差があり約４０分〜９０分程度。開始時間は好きな時間でできますので、終了時間までに退出するようにしてください。
例：土曜日の会場時間は6時半ですが、7時に来て練習が終われば8時に帰るという自由な感じで参加できます。
他のヨガとは練習雰囲気が異なりますので、初めての方はお気軽にお問い合わせください。
■料金について
料金は以下のようになっています。
・体験１回 1,000円
・１回 2,000円
・４回券 6,000円（1,500円/回）
・８回券 10,000円（1,250円/回）
（全て税込、有効期限3ヶ月）
入会金などはいただいておりません。
会場が狭いため見学はお受けしておりません。一度体験されてみてください。
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