正しい姿勢がきつくて、10分ともたない。そんな事はありませんか？

小さな頃から「姿勢を正しなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言われ、大人になってもなかなかできない方が多いですよね。その影響からか、首や肩のコリや不調が続き、猫背もなおらずに悩まれていませんか？
このページでは肩こりや様々な不調で悩む方のため、姿勢について解説し「正しい姿勢」についてお伝えしていきます。ぜひ、参考にしてくださいね。

一般的には「正しい姿勢」をとることにより、体は楽になる・歪みがなくなると考えられており、その「正しい姿勢（背筋伸ばす・胸を張る）」になることが目的となってしまっています。

そもそも、姿勢の定義は

『姿勢とは、重力に対してバランスを取っている時の体の姿である。（wikipediaより）』

です。

姿勢をよくすることが目的ではないのです。何かをする時（立つ・座る・歩くなど）に、体の負担なくバランスを取っている姿が”姿勢”です。

つまり、体に負担なくバランスをとるという目的のために、どんな状態になっているか？という手段なんです。正しい姿勢を意識するあまりにバランスを壊して体の負担を増やすのは本末転倒ですよね。

ぜひ姿勢についての観点を変えて、肩こりなどのない軽い体で日々過ごせるようになってくださいね。