筋力に頼らない、しなやかな姿勢
見た目だけの姿勢改善ではなく、
楽でいて、カラダ本来の機能を活かす
筋力に頼らないしなやかな姿勢を目指しませんか？
ゆじゅの姿勢改善の特徴
特徴１ 疲れないや痛みの改善、再発予防
疲れやすさや痛くなる原因の一つに
体への大きすぎる負担があります。
力が入りすぎていたり、負担の大きな姿勢や動きで痛めてしまったり。
姿勢改善をすることで、力を抜いてリラックスできるようになり、しなやかに動くことで身体の負担を大幅に軽減することができます。
リラックスできるようになることで
・疲れが取れやすくなり休日も楽しめる
・疲労が抜けることで痛みが改善する
・身体の負担が減って再発を予防できる
特徴２ むくみが改善して代謝UP！
姿勢改善は見た目だけでなく、内臓機能の向上にも影響があります。
血行が促進されることで、代謝がアップし、全身のむくみも徐々に改善していきます。
内臓機能がアップし、むくみが流れることで
・免疫が高められ、風邪を引きにくくなる（健康）
・むくみが流れて、体全体が細くなる
・血流がよくなり、基礎代謝がアップする
特徴３ 骨盤底筋が活躍！
姿勢が良くなると自然と骨盤底筋などのインナーマッスルが働くようになります。
内側から体が引き締まり、動きやすくなっていきます。
特に女性にとっては生理痛・生理不順の改善や妊娠・出産・産後の体調などにも影響があります。
骨盤底筋を使えるようになることで
・生理痛や生理不順の改善
・子宮や卵巣の働きを促すので妊活に最適
・妊娠時のマイナートラブル、お腹の張りや切迫早産の予防に
・産後の体型や骨盤の戻りが早くなる
特徴４ 内側から締まってスタイルが改善する
姿勢を改善すると骨盤底筋やインナーマッスルが働くことにより、骨格が理想の状態へと変化していきます。
骨盤や脊椎、脚（O脚や内股）が改善してスタイルが内側から良くなります。
姿勢が改善して骨格が理想の状態になると
・アンダーバストが締まってウエストラインが整う（くびれができる）
・お腹が内側から締まってぽっこりお腹が改善する
・骨盤が整ってヒップアップや脚のラインがキレイになる
・猫背や巻き肩が整ってキレイなデコルテになる
・顔のむくみも流れてフェイスラインがスッキリする
特徴５ 体が楽で仕事や家事の効率UP!
痛みの改善やスタイルの改善もありますが、姿勢が良くなると何よりも”身体が楽”です。
身体の疲れや強張りが気にならなくなり、仕事をしていても家事をしていても疲れにくいため効率が良くなります。
姿勢が改善していくと
・仕事の効率がアップ！
・家事がはかどる！
・集中力がアップして成績が伸びる！
仕事や家事、勉強、趣味など身体のことを気にすることなく取り組んでください
◆こんな方にオススメです◆
・慢性痛や慢性的なコリで悩んでいる
・治療などをしてもすぐに再発してしまう
・慢性的に疲れていて、週末は寝て過ごしてしまう
・これから妊娠出産、妊活を予定している
・前の妊娠時にお腹の張りや切迫早産で大変な思いをした
・産後の体型が思うように戻らない
・結婚式などに向けて、スタイルを根本から改善したい
・デスクワークで疲れず、集中力を維持したい
シャキッと伸ばして真っ直ぐすることが姿勢改善ではありません。
カラダ本来の機能を活用し、疲れない、体が軽くて動きやすい、そしてキレイになる。
私たちの体には何歳になっても快適に過ごせる素敵な機能が備わっています。
筋力でがむしゃらに頑張るのではなく、無理なく自然体で過ごせる姿勢を手に入れましょう。
姿勢改善は整体メニューの中で、身体を整えながら取り組んでいきます。