気を抜くとすぐ猫背になってしまう。猫背だから肩が凝ってしまう。そんな風に思い込んでいませんか?

小さな頃から「姿勢を正しなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言われ、大人になっても伸ばした姿勢がなかなか続かない方が多いですよね。その影響から首や肩のコリや不調が続き、猫背も治らないと悩んでいませんか?
このページでは肩こりや様々な不調で悩む方のため、姿勢について知っていただきたいので、ぜひ、参考にしてくださいね。

姿勢について

いろんな姿勢

一般的には「よい姿勢」をとることにより、体は楽になる・歪みがなくなると考えられています。背筋は真っ直ぐなもの、常にピン!と伸びていることが良いことと思っている方が多いです。

 

姿勢の定義は

『姿勢とは、重力に対してバランスを取っている時の体の姿である。
(wikipediaより)』

です。

 

体にとって良い姿勢というのは、ピン!と伸びていることではなく姿勢は何かをする時(立つ・座る・歩くなど)に、体の負担なくバランスが取れていることが良い姿勢なんです。。

解剖学的に骨格をみても、体はカーブを描いている部分が多く、直線的な部分がとても少なくなっています。

慢性的な肩こりや腰痛、疲れやすさでお悩みの方は、背筋を伸ばすような良い姿勢ではなく、体の負担が少なくなる姿勢をやってみることをお勧めします。痛みやこりだけでなく、疲れやスタイルについても改善していきます。

宮崎市の整体院ゆじゅでは、整体とヨガを用いたサポートに取り組んでいます。単に筋トレやストレッチによるアドバイスを行うのではなく、日常生活の何気ない動きや姿勢など楽な体の使い方をお伝えいたします。宮崎市で整体を受けるなら、お気軽に整体院ゆじゅまでお問い合わせください。

産後ケア コラム一覧

姿勢診断について

宮崎市で産後ケアをお考えなら整体院ゆじゅへ

店舗名 整体院ゆじゅ
住所 〒880-0904 宮崎市中村東3丁目3-2
電話番号 0120-992-194
メールアドレス seitai.yoga.yuju@reservestock.jp
営業時間 月〜金 9:00〜18:00/土 10:00〜16:00
日・祝休み
アクセス方法

■車をご利用の場合
JR宮崎駅から約7分
宮崎市役所から約5分
青島から約20分

■JRをご利用の場合
南宮崎駅が便利です。徒歩5分。

■バスをご利用の場合
宮交シティから徒歩2分。宮交シティがバスの始発終着になっており、本数も多く便利です。

※このアクセス情報は、あくまで参考としてご利用ください。実際は、混雑具合や工事、天候等の影響を受け変わることも考えられます。

Webサイト https://seitaiyuju.com/