正しい姿勢がきつくて、10分ともたない。そんな事はありませんか?

小さな頃から「姿勢を正しなさい」「背筋を伸ばしなさい」と言われ、大人になってもなかなかできない方が多いですよね。その影響からか、首や肩のコリや不調が続き、猫背もなおらずに悩まれていませんか?
このページでは肩こりや様々な不調で悩む方のため、姿勢について解説し「正しい姿勢」についてお伝えしていきます。ぜひ、参考にしてくださいね。

姿勢について

いろんな姿勢

一般的には「正しい姿勢」をとることにより、体は楽になる・歪みがなくなると考えられており、その「正しい姿勢(背筋伸ばす・胸を張る)」になることが目的となってしまっています。

そもそも、姿勢の定義は

『姿勢とは、重力に対してバランスを取っている時の体の姿である。(wikipediaより)』

です。

姿勢をよくすることが目的ではないのです。何かをする時(立つ・座る・歩くなど)に、体の負担なくバランスを取っている姿が”姿勢”です。

つまり、体に負担なくバランスをとるという目的のために、どんな状態になっているか?という手段なんです。正しい姿勢を意識するあまりにバランスを壊して体の負担を増やすのは本末転倒ですよね。

ぜひ姿勢についての観点を変えて、肩こりなどのない軽い体で日々過ごせるようになってくださいね。

宮崎市の整体院ゆじゅでは、整体とヨガを用いたサポートに取り組んでいます。単に筋トレやストレッチによるアドバイスを行うのではなく、日常生活の何気ない動きや姿勢など楽な体の使い方をお伝えいたします。宮崎市で整体を受けるなら、お気軽に整体院ゆじゅまでお問い合わせください。

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姿勢診断について

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店舗名 整体院ゆじゅ
住所 〒880-0904 宮崎市中村東3丁目3-2
電話番号 0120-992-194
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日・祝休み
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■JRをご利用の場合
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※このアクセス情報は、あくまで参考としてご利用ください。実際は、混雑具合や工事、天候等の影響を受け変わることも考えられます。

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