頭痛や吐き気もする肩こりがキツイ・・・
デスクワークや運動不足で肩こりがキツイ・・・
授乳中の肩がきつすぎる・・・
肩こりキツくて首筋から背中まで痛みが出る。
マッサージしてもその時だけ。。。
肩こりとは？
肩こりは首や首筋から肩、肩甲骨周辺の周囲に感じる詰まったような、こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みといった状態を表す総称です。
「肩こり」という病気があるわけではありません。
何かしらの原因で肩周囲の筋肉が硬くなったり、不快な感覚を感じることを肩こりと言われます。
一般的に考えられている「肩こりの原因」は？
一般的に肩こりの原因は以下のように考えられています。
・姿勢が悪い（猫背やスマホ、パソコン）
・運動不足
・冷え性
・ストレスなど
しかし、整体をしていると、上記に当てはまっていても肩こりのない人がいます。
姿勢が悪くても、運動していなくても肩こりではない。
逆に、姿勢が良くても運動をしていても、肩こりに悩む人が多くいます。
これらのことは、肩こりの原因とは言い切れないことを表しているんです。
実際の肩こりの原因は？？
実際に患者さんをみていると、とてもシンプルな答えがわかります。
そのシンプルな原因は
無意識に肩や首に力が入りすぎている事
なんです。
●緊張が強すぎて血流が悪くなる
姿勢や体のバランスが崩れている人は、ご自身の体を支える際に無駄な力が入ってしまいます。
この力み・緊張が毛細血管などを圧迫する事で、血流が悪くなってしまい、酸素が十分に行き届かなくなる事で筋肉が凝り固まり、肩こりや首こりの原因となってしまいます。
そして、体調の悪さや忙しさなどが重なる事で悪化して頭痛の原因にまでなってしまいます。
●長期化すると他の歪みや自律神経まで影響が！？
慢性的に肩こりで悩む方は何年、十何年と長期的に凝り状態が続いています。
こうなると、肩だけでなく、背中や腰、骨盤など広範囲にその影響が出てきます。体の様々な部分で歪んだり関節の動きが悪くなる事で、肩こりをこじらせていく原因にもなります。
また、肩こりというのは体の緊張状態でもあります。緊張が続く事で自律神経にも作用して睡眠の質が悪くなる。内臓系の問題にまで影響するという可能性もありますので、その場しのぎの対処でなく、しっかりと改善していくことをお勧めします。
肩こりの治療法について
病院での治療法について
肩こりの治療は病院では基本的に湿布や経過観察。自宅での筋トレやストレッチ、軽い運動などになってきます。
そして、大半の治療院でも肩の凝っている場所を直接揉み解すマッサージやストレッチということが一般的です。
マッサージは刺激もあり確かに気持ちがよいのですが、その場は満足するが翌日や１週間ほどするとまたひどい肩こりになるため、毎週通ってその場しのぎをするという状態の方が非常に多いです。
当院での治療法について
当院の肩こりに対する治療は段階に分けて行っていきます。
1. 歪みとバランスを整える
体の大きな歪みを整え、全身の関節が動きやすくなるようにバランス調整をしていきます。
体の歪みが整い、バランスが整うことで
・自然と肩の力も抜けてリラックス（脱力）できるようになる
・肩周囲の筋肉も柔らかくなる
・動きが軽く感じられるようになる
2. 日常生活の姿勢・動きを改善していく
歪みやバランスが整えば、肩こりは楽になります。しかし、１番の問題は日常の過ごし方、姿勢にあります。
1度整えたバランスも、生活していると徐々に崩れてきます。
これが肩こりを繰り返す原因です。
できるだけ良いバランスが保てるように、体にとって負担の少ない過ごし方や、セルフケアをお伝えしていきます。
楽な姿勢や体の休め方を身に付ける事で肩こりの最初がグンっと下がります。
肩こりの治療の目標は
・肩が凝っても休めば自然と楽になる
・肩こりだったことも忘れて、楽な毎日が過ごせる
ことです。
長年肩こりで悩まれてきた方は、できたら姿勢の改善までやられると今後の１０年２０年がとても楽に過ごせるようになれます。
整体は検査を行いながら痛くない方法で整えていきます。確認をしながら整体をおこなっていきますので、患者さん本人にも変化がわかっていただけます。 また、セルフケアとして一般的な筋肉のストレッチではなく、より簡単にできる体操や体の使い方などを合わせてお伝えしていきます。
お客様の声
●ケイコさん（３０代、サービス業、宮崎市）
| 事務作業で肩こりがひどくなり、腕に痺れが出たので来院しました。肩だけではなく、体全体のバランスも見ていただけて整体も優しくてとても良かったです。体の悩みなどまたあったら相談しますのでよろしくお願いします！ |
●アヤカさん（３０代、主婦、宮崎市）
| 肩こりは１０年前からあり、マッサージなどに時々行っていました。肩こりだけでなく、首や背中のコリと痛みがありました。HPを見てすぐに来院。整体を 受けていると体がポカポカして疲れにくくなったのがすぐに実感できました。来て良かったです。中学生の息子も見ていただこうかと思います。 |
●典子さん（50代、看護師、日南市）
| 肩こりや首の痛み、腰痛で身体中が痛くて息ができないような感じでした。TVでお店と先生の雰囲気を見ていたので、きつさが限界を超えて来院しました。先生のソフトな雰囲気と、ないより痛みが気にならなくなって、体が楽になり息苦しさもなくなりました。 |
院長メッセージ
|
肩こりは国民病といっていいほど多くの方が悩んでいます。しかし、一般的なマッサージなど肩への直接刺激でどうにかしたいということが多く、なかなか改善されずに諦められています。少しでも肩こりの煩わしさ、苦しさが楽になるように整体をおこなっています。 肩こりはただ血流が悪いだけではありません。必ず原因があり、そこに対処することで楽になっていきますので、マッサージ、病院、整骨院などでは改善しなかった肩こりでお悩みの方も諦めないでください。 日々肩こりでお悩みの方、一度ご来院ください。肩こりに悩まされない生活を取り戻しましょう♪ |
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ここまでお読みになっていただきありがとうございます。
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痛くない整体で整えます
整体は「痛い」というイメージがある方が多いのですが、整体院ゆじゅはそうではありません。
強い力でないと歪みはとれない思われがちですが、実はそうではありません。
優しい力で心地よい程度で触れていくことで体がリラックスしし、筋肉の緊張が解けていきます。
そうするとジワッと骨格も動いて歪みも整っていくんです。
痛くない整体なのに楽になると多くの患者さんに喜んでいただいています。
丁寧な説明を心がけています
整体を受けても何をされているのかわからない。どうなったのか分からないということがないように丁寧な説明を心がけています。
検査と整体の結果から、体がどう変化したのか、なぜ今まで痛みが出ていたのかという事を極力専門用語を用いずにわかりやすくお伝えしていきます。
ご自身の不調の原因がなんだったのか、なぜ改善したのかを説明していきますので、安心して整体を受けてもらうことができます。
食事や運動などのアドバイスを行っています
整体を受けたら、はいおしまい！ではありません。自宅でできるセルフケアの方法や運動のアドバイスも行っています。
それはより早く改善してほしい、少しでも楽な状態で過ごして欲しいからです。
自宅でセルフケアをすることでより早く改善して楽に過ごしてもらうことができます。
場合によってはダイエットなど希望される方には運動＋食事のアドバイスも行っています。
自宅での生活習慣（食事＋運動）を改善して、より快適な生活を送ってください！
肩こりでお悩みの方はぜひお試しください。
ご予約お待ちしております。