楽な姿勢がスタイルも改善してくれる

スタイルをよくするために筋トレや運動、ストレッチをやられていますか？？でもその前に一度今の姿勢を見直してみませんか？理想の姿勢に近づくことで、スタイルもより良くなります。

バストアップやヒップアップをしていく際に、胸を張ってよりよく見せようとすることがありますよね！？

実は胸を張って広げることが、寸胴を作っているって知ってましたか？

バストアップやウエストのくびれには肋骨の状態がとても大きく影響しています。バストアップする時は胸を寄せることでボリューム感が出てきます。またウエストのくびれを作るためにはアンダーバストを細くすることで、骨盤とのサイズ差を大きくする必要があります。

しかし、胸を張ることで肋骨は大きく広がるため、胸のボリューム感は減少して、アンダーバストが大きく広がってしまうのです。イメージとしては胸を広げたくなるかもしれませんが、バストアップしながらウエストをくびれさせるには背中を丸めて巻き肩を作っていく必要があります。

背中を丸めることはとっても印象が悪いですよね。しかし、それは間違いです。

画像の2人をみてもわかるように、背中が丸く肩が巻いている状態（巻き肩）でもとっても綺麗ですよね♪背中から腰のラインがとても女性らしくしなやかな感じです。

ここで重要なのが”腰のカーブ”なんです。

立った時に背中が丸いだけでなく、腰も丸まっていると猫背で格好が悪いのですが、背中が丸い状態でかつ腰のカーブがしっかりとつくられる事で全体のバランスが向上し、S字状のカーブが女性らしいしなやかさを表現してくれます。

このS字状のカーブを”整理的弯曲”といい解剖学的にも理想の状態です。そして、この状態は肩甲骨を寄せたり背筋を鍛えたりしても作ることはできません。日常生活からいかにリラックスして体をしなやかに使えるかが１番のポイントになります。

このしなやかなカーブを作った上で、必要であればトレーニングをするとより効率よく綺麗なスタイルが出来上がります。あなたもしなやかなカーブを作ってみませんか？

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