アシュタンガヨガをマイソールスタイルにて練習します。

6:30 ドアオープン

7:00 チャンティング：始動開始

9:00 クローズ

マイソールスタイルはセミプライベートレッスンのような形式をとり、各自でできるところまで練習しながら、講師が必要な時にアドバイス、アジャストを行なっていくクラスです。

【マイソールクラスの特徴】

1）9：00に退出できれば何時から練習を始めても構いません。はじめての方は約1時間。8時までに入室するようにしてください。

2）みんなが一斉に練習するのではなく、各自のペースで各自が練習できるところまでやっていきます。自分のペースでできるので気持ちよく、無理なく進めることができます。

3）初めから全てのポーズをするわけではありません。初めは太陽礼拝から、順番を覚えてできるようになったら次のポーズ、できるようになったら次のポーズとひとつずつ増えていきます。怪我の無いようにい無理なく進められるということと、難しいポーズができるようになった時の達成感は病みつきになります♪