あなたも、こんな経験はありませんか？
・階段の上り下りも痛くてツライ・・・
・椅子からの立ち座りで痛む・・・
・歩くときに痛む・・・
・星座をすると突っ張ったり痛みが出たりする・・・
・お子さん（小中学生）がオスグット症（成長痛）と診断されてしまった。
膝の痛みについては
膝だけでなく
・股関節・足首・内臓など関連部位の状態、
・動き方（立ち座り、歩き方など）、
・姿勢
が大きく影響します。
例えば股関節や足首の状態が悪く動きが十分でないとき
股関節や足首が動けない分、膝が大きく動いてカバーをすることで
膝に痛みが出ることもあります。
なので、膝の痛みがあるから
悪いのは膝だ！
と決めつけることなく、
膝以外の部分にも目を向けていく必要があります。
なかなか痛みが改善せずお悩みの方は
以下の項目をチェックしてみてください。
(1) 太もも、スネ、ふくらはぎ、足の裏、下腹部などに強いコリや張りはないか？
(2) 足の裏にタコや魚の目がよくできる？
(3) 外反母趾や扁平足がある？
(4) 毎日のお風呂は基本的にシャワー（週に５回以上）で済ませる？
(5) 水を1日に１Lも飲まない（お茶やアルコールは含めない）
３つ以上当てはまるものがある際には
受診することを検討されてみてください。
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その他、膝が痛い方は下方のページも参考にされてください。
