しつこいむくみでお悩みの方が最初にチェックするべきポイントがあります。
それは【お腹の硬さ】です。
座った状態や、膝を立てて寝た状態でリラックスし
指がどれくらい入るかズブズブと押してみましょう。
表面を触るだけではなくて、
ゆっくりと指がどれくらい入るか
埋めていきましょう。
人差し指の第２関節くらいまで
指が入る柔らかさがあればOKです。
むくみが強い人ほどお腹が硬かったり
痛みが強く、指が入りません。
おへそを中心に時計回りに指が入るか確認して見てくださいね。
■なぜ、お腹の柔らかさが必要なのか？
むくみの原因となる体液（リンパ液）を処理するのは
内臓、特に肝臓や腎臓ですよね。
お腹が硬い時には
体液の循環が悪くなったり
ぽっこりと膨らんだお腹にたっぷりと体液を溜め込んで
内臓自体がむくむことで
排泄機能が大幅に低下します。
どんなに足のマッサージで
下半身のリンパ液を流しても
内臓が処理できずに溜め込んでしまうと
お腹から溢れた体液が
あっという間に下半身を再び浮腫ませてしまいます
顔や腕、脚のむくみを改善するためには
まずはお腹のむくみを流していきましょう！
■お腹のむくみの流し方はこちら
お腹のむくみの流し方を紹介しています。
お腹の硬さは風邪や生理などで硬くなりがち。
普段からお腹を柔らかく保てるようにしていきましょう。
↓↓↓ぜひお腹のマッサージと合わせてやってください！↓↓↓
■こんな方にもお腹のマッサージはおすすめ
むくみだけでなく、何かしら体調に問題がある方には
ぜひお腹の硬さをチェックしてもらいたいです。
たとえば、
・生理痛、生理不順
・不妊症、2人目不妊症
・頭痛、片頭痛
・太ももの前張りやししゃも脚
体液の循環不良は大問題なので
ぜひ解決しておきましょう！
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