体の使い方って考えたことがありますか？？
椅子から立ち上がるにしてもいろいろあります。
太ももの力を使って立つ
背筋伸ばしながら立つ
この２つは一般的ですよね。
他にもあります。
膝を伸ばすようにして立つ。
足で床をしっかりと踏みながら立つ。
頭を最後に持ち上げるようにして立つ。
まぁ、どれでも良いように感じますよね。
でも、どういう立ち上がり方、体の使い方が習慣になっているかで、体調が大きく変わる可能性があります。
というのも、最初にあげた２つの立ち方。
太ももを使って立ったり、背筋伸ばしながら立つということが体に与える負担が大きくて、腰痛や膝痛の原因になる可能性があるんです。
あなたの当たり前の動き方がもしかしたら痛みの原因、こりの原因になっているかもしれません。
最近、整体の時に患者さんの癖をみながらアドバイスができるようになりました。
そして、なぜそれがダメで、改善するにはどうしたら良いのかを的確にお伝えし、検証することもできるようになってます。
あなたのその動き、体の負担になってませんか？？
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