姿勢へのこだわり


ゆじゅでは、

日々どのように過ごしているか?

ということにこだわり、

整体やアドバイスを行なっています。

 


ゆじゅで考える姿勢については こちらから


 

肩こりや腰痛など、不調の多い方は

肩や腰に負担のかかる姿勢、過ごし方をしています。

 

 

 

一時的に整体の技術で痛みが取れた場合でも、

日常の生活習慣(姿勢や過ごし方)が

全く変化なければ、

再び同じ痛みに悩まされてしまうからです。

 

 

 一般的には前屈や開脚など、

柔軟性が痛みやコリなどに影響が大きいと

考えられているようですが、

実はそれほど影響はありません。

(日常生活に支障が出る硬さは問題ですが・・・)

 

 

 

本当に大切なのは、硬い体、柔らかい体を

日常生活でどのように使っているか?

ということです。

 

 

・立っている時に無駄に肩に力みがないか??

・常に腰や腹筋を固めて体を支えていないか?

・寝ていてもどこか無駄に力が入っていないか??

 

 

人は意識していなくても、無意識に力が入ってしまいます。

抜いている”つもり”でも、習慣・癖で入っていることが多いのです。

 

 

これがあまりにも身近なことすぎて

自分では気づけません。

 

 

整体やヨガを通じて、

日々どのような姿勢で体を支えて

どのようにすごしているか?

 

ということを診断して

 

できるだけ力みがなく

楽に立てるように整体やアドバイスを

行なっています。

 

 

「普通に過ごしている」

 

と思っていても、実は

力が入って

疲れやすい状態で過ごしているかもしれません。

 

 

自然体で楽に過ごせるようになって見ませんか?

 

 

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