ストレッチで体の痛みはとれるか??


痛みがある時はストレッチで伸ばす筋トレで鍛える

 

 

そんな対処方法が一般的になってます。

 

 

が、どこまで伸ばせばその痛みは取れるかはわかりません

 

 

 

取れるかもしれないし、取れないかもしれない。

 

 

 

 

イメージ的に体が柔らかい人は気持ちが良さそう!痛みがなさそう!

 

 

という感じだと思いますが、

 

体が硬い中でも気持ちよさはあり、柔らかい人でも痛みはあります。

 

 

 

ヨガをやっていて、中国雑技団なみに柔らかさがある人の中でも腰痛など痛みが原因でヨガをやめる方もいるくらいです。

 

 

 

大切なことは、柔軟性をつけるかではないんです。

 

 

いかに、上手に体を使うか。

 

 

体の使い方を変えた瞬間に痛みが取れるということもあるくらいです。

 

 

体が硬い中でも、無駄な力を抜いて体を動かしてみましょう。

 

 

何か新しい発見が生まれるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

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