何しても痩せなかったのに、○○するだけで3kg痩せた


今回は39歳の女性患者さんの体験談を紹介します。

変化には個人差がありますので、ご了承ください。

 

 

昨年の10月(6ヶ月前)に初めて整体に来てくれました。

 

 

単刀直入にいうと「痩せたい」ということでした。

 

それまでは何をしても痩せないと。

身体をみていくととてもむくみもあり、

体調も良い状態ではありません。

 

 

ただ、東京から帰省した際に来院してくれたので、

ワンチャンス!と思い、

絶対に必要なことをお伝えしました

 

 

■痩せるために絶対に必要なこと

それは、無駄に筋力を使わないことです。

 

簡単にいうと、「脱力」すること。

 

背筋を伸ばすことすらせず、楽に過ごすことで3kg痩せることができました!

 

 

■脱力することで代謝があがる

 

代謝を上げることを考えると、みんな筋トレを始めます。

 

 

しかし、筋トレをしても痩せられない人が多い。

 

 

それは筋トレしているときしかエネルギーを消費していないから。

 

 

 

休んだりやめるとすぐに代謝が戻ります。

 

 

しかし、脱力をして筋肉を緩めることで毛細血管が広がったり、

横隔膜など呼吸による血液を全身に送る仕組みが

機能し始めることで代謝が上がります。

 

 

脱力して、ダラダラすることで基礎代謝が上がります。

 

 

これは「代謝」がどういう状況で起きているのか?

ということを知らないと信じられないことだと思います。

 

 

 

■6ヶ月で3キロ。楽に過ごして他は何もしていない

今日、10月以来の来院で姿を見た瞬間に

「細くなった!」

と感じました。

 

 

155cmもない彼女は、3kg痩せるとかなり細く(小さく)なった印象で別人でした。

 

何もしてない。楽に過ごしていただけなのに痩せたと。運動なし、食事制限無しです♪

 

 

■痩せると困ることがある

 

痩せると困ることがあります。

 

 

それは服をすべて買い換える必要が出てきます。

 

 

以前履いていたお気に入りのパンツがぶかぶかになったので、

同じパンツのサイズ違いを買いに出かけたけれど、

2サイズダウンしたものの、シルエットが変わってなんか変。

 

 

ブラも今まできつかったものが、かろうじて使えるけれど、、、

 

 

パンツもブラも買い替えを余儀なくされてしまったようです。

 

 

 

■一般常識と逆行して筋肉を使わない

彼女はさらに2キロは落としたいということだったので、

更に筋力を使わずに楽に過ごす方法をお伝えしました。

 

 

腰や脚の負担を減らし、いかに楽に安定した使い方をするか?

 

 

これが身についた時にどう変化するか今から楽しみです♪

 

 

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