歩くときは踵から?


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一般常識として、ウォーキングの際は

 

踵から着地!

大股で歩きましょう!

腕を振りましょう!

 

 

というのがありますよね。

 

 

ウォーキングでなくても、街中でどうやって歩いてるか見てみると

 

踵着地と大股の人は多いです。

 

 

 

でも、これは気をつけてください!

 

 

踵着地で歩くと体が歪みます。

 

大股で歩くと膝にきます。

 

 

腕を振ると疲れます(笑

 

 

 

 

歩くときは

 小股で!

 そして、つま先から着地して歩きましょう!

 

 

 

というのも踵から着地するのが私も当たり前と思っていましたが、

踵から着地すると整体直後でもバランスが崩れます。

つま先からだと体も整うので、整体で体が整いやすく、良い状態が長持ちします!

 

 

つま先から着地!

 

 

ぜひ、実践して見てくださいね!

 

 

 

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