食べないという選択|体調を整える


こんにちは。

 

姿勢から皆さんの健康を考える姿勢分析師 高松です。

 

 

暑い日が続きますが、皆さん食欲ありますか??

 

どうしてもこの時期、食欲がなくなる方も多いのではないでしょうか?

 

 

そんな時、皆さんはどうされますか??

 

 

●頑張って食べる

●無理せず、食べずに過ごす

 

どちらを選ぶでしょうか??

 

 

健康のために無理してでも頑張って食べる方が多いのではないでしょうか??

 

 

スタミナをつけるためには肉を食え!

たくさん食べろー!

 

 

と私も小さな頃からやってきたような気がしますが、実は逆効なんです。

 

 

「食欲がない」

 

というのは胃腸など、内臓の不調のサイン。

 

 

内臓が疲れている、休みたいのサイン。

 

 

 

思いの外、消化吸収って体力、スタミナを消耗するのです。

 

 

だから、夏バテなどで食欲が出ない時って、内臓が疲弊していて元気が出ない。

 

だから、無理して食べるよりは、食べずに過ごす方が疲れが取れやすくなります。

 

 

ファスティング(断食)や一日食事を取らなかったというような経験はないでしょうか??

 

 

確かに空腹感は一度くるのですが、それを乗り越えるとお腹も減らなくなるし、何と言っても体が軽くなるんです。

 

 

一度だけ、5日間のファスティングをやったんですが、体のコリもなくなり、ヨガもしていないのに体が軽くなるというのを体験しました♪

 

体もお腹も、頭もスッキリ!

 

 

 

逆に飲み会続きだったり、親戚の集まりだったりで食べ過ぎた時などは体って非常に重く、怠くなってしまいます。

 

 

 

 

この「食べない選択」をした時に、体の機能が呼び覚まされて、様々な効能が出てくるんです。

 

 

私は肩こりや頭痛があるひとはもちろんですが、不妊症などに悩む人にもこの

「食べない選択」

があるということをお伝えしたいと思っています。

 

 

次回は「食べない選択」をした時にどのような機能が働くのかをお伝えしようと思います。

 

 

 

 

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