【不妊症】呼吸が浅いことで起きる問題


こんにちは。

 

 

姿勢からみなさんの健康を考える姿勢分析師 高松です。

 

 

不妊症の方に共通していることチェックやってみられましたか?

まだの方はご自身に当てはまるものがないかやってみてくださいね。

 

【不妊症】チェック項目でわかること|不妊症への影響

 

 

 

このチェック項目の中で「呼吸が浅い」というものがあります。

 

 

これがどのように影響するのか説明していきます。

 

呼吸が浅いことで以下の2つが問題になってきます。

 

1)酸素摂取量が少ない(酸欠)

2)血流・リンパの流れが悪くなる(むくみや冷え、内臓機能の低下)

 

これらがどのように影響するか考えてみます。

 

1)酸素摂取量が少ない

日常生活で

 

「私、酸素が足りてないわ。。。」

 

なんて感じることはありませんよね(笑

 

 

しかし、酸素は細胞レベルで絶対に必要なんです。

 

 

細胞の数は60兆個なんて言われます。

 

そしてその細胞の中にはミトコンドリアというエネルギーを生み出すものが、細胞一つにつき数十〜数百あると言われています。

 

このミトコンドリアでエネルギーを生み出す時に酸素が必ず必要になります。

 

すごい数ですよね。60兆個の細胞の中にさらに数十以上のミトコンドリア。

 

このエネルギーを生み出すためにかなりの酸素が必要ですし、エネルギーを作り出すため以外にも当然酸素は使われています。

 

 

 

 

なので、呼吸が浅く、酸素をしっかり取り入れることができていないと、ミトコンドリアも十分に働くことができず、十分なエネルギーが作り出せません。

 

 

なぜか生気がない、元気がないという人もいますが、こういう細かな細胞レベルで酸素が足りていないということも一つ影響しているんです。

 

 

もちろん、酸素が子宮や卵巣に十分に供給されていないと、卵子を育てたりすることもできないですよね!?

 

 

しっかり呼吸ができて、酸素を取り入れることができてますか??

 

 

 

2)血流・リンパの流れが悪くなる

呼吸で血流(リンパも同様)を促す!

 

って知ってましたか??

 

 

血液をどうやって全身に送るかご存知ですか??

 

心臓の働き!はもちろんありますが、実はそれだけでは不十分なんです。

 

他にも筋肉の動きなどもありますが、とても大切なのが

「呼吸によるポンプ作用」

なんです。

 

 

 

みなさん、横隔膜はご存知ですか??

胸とお腹の間は横隔膜で仕切られています。

 

胸腔には肺や心臓。

腹腔には胃や腸、肝臓、腎臓、子宮や卵巣。その他様々な内臓があります。

 

 

横隔膜は呼吸により上下運動をしています。(2~3cm程度)

 

 

この上下運動により内臓をポンプのように押したり引いたりしています。

 

また、息を吸ったり吐いたりすることで体自体が大きく膨らんだり、小さくしぼんだり。

 

 

この2種類の動きが強い力で血液を全身に送ってくれます。

 

 

 

 

ということで、

呼吸が浅いということは

 ・酸素を十分に摂取できない

 ・酸素を全身くまなく送ることができない

 

 

結果として、

 ・内臓機能低下

 ・エネルギー不足

ということが起こってしまい、子宮や卵巣が十分働けずに不妊症となってしまいます。

 

 

 

他にも酸素が足りなければ疲労物質である乳酸もたくさん作られるため、肩こりや腰痛、酸欠による頭痛といったような症状になることも少なくありません。

 

 

 

呼吸、しっかりできていますか??

 

 

しっかり吸えない!吐けない!という方はご自身の体を整えるところから手をつけてみてくださいね。

 

 

 

 

 ■【不妊症】チェック項目でわかること|不妊症への影響

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