肩こりがひどい方は手の使い方を意識したことがありますか？？

手の使い方！？

という感じだと思いますが、手にもただしい使い方があります。

買い物袋をどう持つか？

ハンドルをどう握るか？

包丁をどう握るか？

赤ちゃんをどう抱っこするか？

どれもすっごく肩が凝ってしまう方がいると思います。

しかし、それは手の使い方で軽くすることもできるんです。

もっと具体的にいうと、親指側を使うか、小指側を使うか。

試しに手を親指側から握りしめて見ましょう。

・・・

脇が開きそうになりませんか？？？

試しに小指側から握り込んで見ましょう！

脇が締まりますよね！

そうなんです。

手の使い方一つで体の働きが全く変わります。

脇がひらけば、僧帽筋など肩こりでよくある筋肉を使い過ぎてしまいます。

脇が閉じれば、肩の筋肉でなく、脇から腰にかけての筋肉が働くので、肩こりになりません。

あなたの手の使い方はどうですか？？

買い物袋を親指でぎゅーっと握りしめていませんか？？

ハンドルをぎゅーっと握りしめていませんか？？

手の使い方を一度見直してくださいね！

肩こりでお悩みの方は一度お試しください。

○筋肉のコリの原因知ってますか？ →　https://seitaiyuju.com/blog/3956/3/

○肩こりからの頭痛　→ https://seitaiyuju.com/blog/3925/

○肩がこる姿勢とそうでない姿勢　→　https://seitaiyuju.com/blog/3970/

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