仰向けで寝られない原因と解決法

つい横を向いて寝てしまう。仰向けだと腰がかなり浮いて、または痛くて寝られない。 こんな状態の方は非常に多いんです。仰向け...

仰向けで腰が痛く、横向きに寝てしまうけどいいの?

「仰向けではどうしても寝られなくて、横向きに寝てしまうけどいいですか?」 という質問をよく受けます。   ”横...

産後のダイエットを骨盤矯正でやるには。

「産後の骨盤矯正をしたいんですけど」 と問い合わせを多くいただきます。その方たちの多くの悩みが体重が減らないこと。 なの...

寒い時のつらい腰痛はお風呂で解決!|冷え体質改善が鍵

冬場、寒くなってくると腰痛がひどくなる。腰が重だるくなる。よくありますよね。 これって何故だか知ってますか?? 冬場の腰...

私、手が温かいよー!|気付きにくい内臓の冷え

内臓、冷えてませんか?
昨日、ヨガの生徒さんが娘を見に来てくれました♪ (あ、12月12日に無事誕生しました!) いつも来てくれていた夜のヨガの...

産後、トコちゃんベルトは骨盤歪んだままつけていい?|産後ママからの質問

産後、腰痛のある方は結構多いですよね。   先日も出産翌日から腰が痛く、仰向けになると痛い、仙骨のあたりがギシ...

筋肉をつければ痩せる?|基礎代謝に占める割合

上の円グラフは”筋肉と内臓”の基礎代謝に占める割合を示しています。 基礎代謝は何もしないでも体が消費するカロリーですね。...

痩せにくい体質??|いろいろな悩みに共通すること

いろいろな悩み
悩みは人それぞれ。人の数だけ悩みがあります。 ・ダイエットの効果がなかなかでない ・いろいろ試しているのに、肌の状態が良...

O2KRAFTを使って小顔マッサージ♪|顔のリンパの流し方

O2KRAFTを使った簡単な小顔マッサージ
今回はO2KRAFTを使って簡単な小顔マッサージをお伝えしようと思います。 しかも、今回のマッサージは顔を直接触りません...

アシュタンガヨガ 更科さんWS参加してきました| 2014.11.30

11月30日(日)都城市のスタジオRでアシュタンガヨガのワークショップがあったので参加してきました! 今回は更科有哉さん...