甘いものと不調の関連性|痛みの原因の1つ

甘いものと不調の関連性
あま〜いケーキやお菓子♪美味しいですよね♪コーヒーと一緒に♪頑張った自分へのご褒美に♪ そんな甘い美味しいものがカラダの...

お腹のぽっこりきになりませんか??|ぽっこりの原因

お腹のぽっこり
お腹のぽっこり、気になります?? ぽっこりの原因もさまざま言われます。骨盤が開いているからとか、腹筋が弱いからとか、内臓...

冬場の乾燥肌対策|オイルと水を・・・!?

先日、youtubeで石原さとみを発見 🙂 見てると乾燥肌のお手入れについて話してたので、紹介しますね。 これは私もやっ...

子宮頚管を長く伸ばすために|切迫早産・流産のリスクを減らす

嫁が妊娠して病院で診断を受けるまでわたしもあまり知らなかった切迫早産・流産。妊娠4、5ヶ月頃でしょうか?うちの嫁が定期検...

ふくらはぎのお手入れ|O2KRAFTでやってみる

今回はふくらはぎのマッサージを説明します。 立ち仕事が多かったり、脚の疲れが溜まっている人は大概ふくらはぎが硬い!パンパ...

尻もちによる腰痛でお悩みの方へ

○こんな事でお悩みではありませんか? ・足を滑らせてお尻を強く打った ・尻もちを打ってから腰痛など調子が悪くなった ・病...

カラダが硬い人のための太陽礼拝Aを解説してみました

ヨガ_新メンバー
太陽礼拝Aやられてみましたか?? 太陽礼拝はどの流派のヨガにいってもあるとてもオーソドックスなものです。基礎の基礎が詰め...

冬支度|暖かく過ごすために

11月に入って宮崎も朝晩が寒くなってきましたね。 整体院ゆじゅも冬に向けて準備をちょっと。 基本はエアコンをつけているの...

太陽礼拝で体をほぐそう!|アシュタンガヨガ

今日はアシュタンガヨガで最初に出てくる太陽礼拝Aについてです。 太陽礼拝はヨガの流派ごとに微妙に違っているのですが、今回...

ヨガが初めての人のための太陽礼拝 簡易バージョン

今回は、ヨガが初めて、これから始めたい、まだ始めたばかりという方のために動画をアップしました。 「太陽礼拝」という一連の...