背骨がまっすぐに伸びました♪


とてもよいように聞こえます。

 

「背筋が真っ直ぐ」

 

理想ですよね!

 

 

と、思われるかもしれませんけれど、背中にはカーブがあるのが理想です。

 

首は前弯

背中は後弯

腰は前弯

 

このカーブをS字カーブ、生理湾曲と言います。

 

ヨガであれ、ストレッチであれ、この湾曲をなくしていくと、見た目はスッキリに見えるかもしれませんけれど、肩こりや首こり、腰痛などの不調を招くので気をつけてくださいね!

 

 

 

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