胸を張って頑張ることをやめたら楽になりました|


こんにちは。姿勢アドバイザーの高松です。

 

 

先日、体バランスチェックメニューにて歪みを知りたいということでいらした女性の方が、今日は3点バランスインソールを受け取りに来てくれました。

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保育園でバレーボールをやっているようで、3、4日連続で練習をすると股関節などが痛むようになったということで体バランスチェックに来てくれました。

 

 

自分の体ってなかなか第3者的に見ることができないので、痛いのはわかるけれど、どうなっているのかがわからないものです。

 

それを写真などを使い、どのような状態か説明し、歪みや筋肉のこりも含めて姿勢などについて説明していきます。

 

 

そして筋力反射テストにてちゃんと立てているかどうかなどのチェックを行います。

 

 

基本的に体調が悪い方は姿勢も悪く、バランスチェックでしっかりと立てないのでびっくりしますが、ちゃんとした立ち方ができるとほとんど力を必要としなくなります。

 

 

歪みが大きい場合は、立つことに一生懸命力を使っているので、何もしていなくても疲れるし、重力に負けて歪みが大きくなっていきます。

 

 

ちょっとしたコツを身につけて、重力を味方にするだけで楽に安定して過ごすことができます。

 

 

胸を張り、背筋を伸ばすことで重力に逆らって上方に動いていくと疲れます。

 

 

胸を下げ、どっしりと地に足をつけると骨格で体をさせるため楽で安定できます。

 

 

 

今日インソールを取りに来てくれたお母さんも、体バランスチェックで、姿勢についての考え方を変えてくれたようなので、整体をせずとも楽に過ごされているようです♪

 

 

インソールを使うと骨盤も安定するので、もっとしっかりと立てると思います。

 

 

 

姿勢や歪みにお悩みの方は、一度体バランスチェックを受けて見てくださいね!

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■3点バランスインソール

 足の裏の3点(拇指球、小指球、踵)で支えることで骨盤を安定させ、体の機能をしっかりと引き出すことを目的としたインソールです。

 靴の中に入れておくだけで、体の機能を引き出して、楽にしっかりと立てるように整えてくれます。

 大人だけでなく、お子さんの体のためにもお勧めします!

 

 

 

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